我現(xiàn)在眼睛越來越不好了 今天測視力我兩只都是4.9，怎么辦啊 我可不想近視，有什么辦法嗎 或者如何預防呢

你好，要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗。建議：視力下降應及時到醫(yī)院檢查或者佩戴合適度數(shù)的眼鏡。

　　青少年近視的預防與正確對待 　　青少年近視是一種現(xiàn)代生活引起的疾病，在古代是不可能發(fā)生的，古代沒有書的時候不說了，就算有了書，都是毛筆字，好大一個，不會近視的。自從鋼筆出現(xiàn)，現(xiàn)代印刷出現(xiàn)，近視越...

遠近調視法：可以先看看遠景，再看看近景。這個方法有調節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。 日光浴法：天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光...

如何預防孩子變成近視眼 第一條 避免高強度近距離的用眼。用眼20分鐘以后一定要向遠處6m以外來眺望20秒，可以很有效的緩解眼部的用眼疲勞。 第二條 避免過多、過早地使用電子產(chǎn)...

你好，飲食中增加蛋白質,減少碳水化合物供應,可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加.因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果和高糖食品.食糖過多,會使血液中產(chǎn)生大量酸性物質,酸與肌體內的食鹽,...

目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進展。

近視的預防應由幼兒開始；注意平常生活環(huán)境及養(yǎng)成良好習慣，很多的近視就可避免，已經(jīng)近視的也可避免惡化： 1.避免太早教幼兒識字。 2.減少近距離閱讀、寫字、畫圖的時間；要有充足的睡眠及適當?shù)?!-- -->...

你好，要預防近視眼，養(yǎng)成良好的用眼習慣最非常重要的哦，近距離用眼時間一般不要太長，一般隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時應遠眺。多看看遠處的樹木和山，讓眼睛放松。

意見建議：你好從預防角度講盡量減少兒童近視形成的各種環(huán)境誘因注意眼球發(fā)育期的營養(yǎng)搭配積極治療假性近視選用改善眼部血循環(huán)、減少睫狀肌痙攣的有效功法還是有可能減少近視眼的發(fā)生或減輕近視眼發(fā)展程度的如：養(yǎng)...