怎樣把心情變好啊？

轉(zhuǎn)移你的注意力
盡量不讓自己去想那些不開心的事
多想那些令你高興
快樂的事
或者在一個安靜的環(huán)境下看看書
聽聽音樂
做做運(yùn)動
都能很好的放松你的情緒
讓心情好轉(zhuǎn)
誰都會有心情不好的時候
積極的調(diào)整一下自己
想開一點(diǎn)
就不會那么煩了
希望可以幫到你
祝你好運(yùn)

我將我自己寫的評論介紹給你,希望對你有用
人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點(diǎn)自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點(diǎn)。
當(dāng)我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時,用意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是要注意宣泄的對象,地點(diǎn)和場合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法，同時祝你天天擁有好心情。
淚光