我們該如何養(yǎng)護肝臟？肝不好的話，身體會亮起哪些紅燈？

平時多注意休息，

日常想要養(yǎng)護肝臟，不妨試試吃這些： 1.枸杞，含有豐富的多糖對肝臟有一定的博愛湖坐擁，而且還能促進肝細胞新生； 2.高蛋白食物，含有豐富的蛋白質(zhì)可以促進肝細胞的修復(fù)以及促進肝細胞的再生； 3.肝臟所需...

飲食習(xí)慣：飲食以辣溫甜清淡為主，減少高脂肪食物攝入，多吃綠色蔬菜，促進腸胃蠕動，保持大便通暢。還多吃酸味食物，酸味入肝，可增肝功。良生活慣：睡覺吃飯工作要規(guī)律。

養(yǎng)護肝臟，首先要保持充足的睡眠，一定要讓自己的精神狀態(tài)保持好，再補充一些營養(yǎng)，多吃一些蔬菜，來補充肝臟的所需要的維生素。

多吃有助于肝臟代謝的補肝食品，如豬肝、菠菜、動物血制品、大棗、桂圓等，中醫(yī)認為肝臟具有藏血的功能，所以應(yīng)當多吃補血的食物，可以起到養(yǎng)肝、護肝的作用。

護肝對延緩衰老有重大作用，肝臟的保養(yǎng)主要是要休息好，早睡早起，不要喝酒

當然有好處的

朋友說健安適的確是不錯

燕麥，蕎麥，玉米，海帶，卷心菜，牛奶，洋蔥啊，甘薯等等這些養(yǎng)肝護肝效果不錯的食物 蘋果，香蕉，獼猴桃，葡萄，紅棗兔肉，魚類也不錯

平時多注意飲食習(xí)慣，