如何告別小粗腿？我的小腿特別的粗！

什么還好，自欺欺人，很粗了已經(jīng)，不然60才算粗？減下肥是自己看著開心，說還好的良心不痛嗎？

每天睡之前按摩，捶打200下，慢慢肌肉會松弛，就瘦下來了，我就是這樣，貴在堅持，加油！

堅持做蹲下起立，蛙跳，交叉跳`

= = 這個啊，是困擾了眾多女生的問題……減肥基本上沒用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮腳占和原地跳都有助于修腿型，并且可以長高，躺著，雙腿做蹬自行車的運動也可...

根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在十五歲，身高有170，最近發(fā)現(xiàn)小腿變粗，上身依然很細，這種情況和經(jīng)常用毛巾扎小腿是有一定關系的。你現(xiàn)在停止這樣的動作以后，不會再繼續(xù)長胖，但是要加強鍛煉，可以做一些伸展運動和跳躍運...

以前好像看書上講的（一個作家在故事里寫的），大腿粗小腿細才是美腿哦！

大象腿是看起來整個腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。

長跑是最佳方法。 長跑運動員沒有一個腿粗的。

大腿48，大腿的圍度屬于正常，小腿的腿圍32，有些略粗，小腿的圍度降到26-28是最好的

短期內(nèi)可以穿瘦腿襪解決小腿粗的問題，小腿粗的形成跟長時間站立，先天性的原因等 很多方眠構(gòu)成的，您的這個情況比較難處理，需要長期鍛煉，可以腳踏車，蹲地起方式來解決，瘦腿襪建議到正規(guī)店鋪購買.有個襪客網(wǎng)，...