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我13歲身高1.6米打籃球怎么練籃下空中接力啊? 力量不是很夠啊!也不準(zhǔn)?

2022-12-16 16:25

別給我說多練習(xí) 說怎么練!3樓球快落地的時(shí)候在接球? 都被人撿球走人了...

2個(gè)回答

2022-12-16 20:53

一個(gè)字,練.怎么練? 拿球往墻上丟丟高點(diǎn),彈回來的時(shí)候就跳起來接著在空中丟回去,保持人一直在空中接球,然后再練腰力,仰臥起坐,多練練吧.

2022-12-16 17:53

簡(jiǎn)單點(diǎn)的，你就當(dāng)籃球是個(gè)排球，倆手一點(diǎn)就行了，不過不好用昂，關(guān)鍵是掌握起跳時(shí)間，時(shí)間掌握的好即使滯空差也可以空接，在就是加力量，要不然你球投不出去，記住了腰腹和上肢力量是關(guān)鍵

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