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年輕女性工作壓力特別大，平時怎么養(yǎng)生最好？

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年輕女性工作壓力特別大，平時怎么養(yǎng)生最好？

2022-12-12 22:21

3個回答
2022-12-13 02:38
對于年輕的女性，想要平時養(yǎng)生，最好就是多吃一些溫補的食物，可以多吃一些紅棗，枸杞，葡萄干，或者喝一些菊花茶，玫瑰花茶。平時多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝熱水，再就是一定要養(yǎng)成良好的作息時間，少熬夜。
2022-12-12 22:58
建議女性的話要常喝水，多吃水果，吃點棗類的東西，養(yǎng)顏
2022-12-12 22:55
每天的飲食要健康，三餐一定要保證。在忙完可以運動或者做瑜伽，晚上睡前喝一杯牛奶泡腳能更有助于睡眠，睡前要護膚，這樣子能養(yǎng)生。
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