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在健身房做什么運動可以最有效的減肥

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在健身房做什么運動可以最有效的減肥

2022-12-12 15:48

3個回答
2022-12-12 19:39
堅持做一些無氧運動
2022-12-12 18:26
跑步，騎動感單車。
2022-12-12 18:14
減肥沒有速成的，而且不是每天運動一會就可以得，一定要消耗的多余吃進(jìn)去的才能減肥的啊。而且一般情況下監(jiān)督的話，很容易會放棄的。尤其是女性，在健身房減肥更沒戲。我就是活生生的例子。運動完吃的更多，身體素質(zhì)上來了，但是體重也上來了。。。當(dāng)然了，堅持幾個月的話，至少還是能塑形的，會讓肉變得結(jié)實一些，不會松垮垮的。
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跑步跳繩仰臥起坐.
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