有哪些可以靜下心來不受外界干擾的好辦法？

尋找讓你心煩意燥的原因，仔細從頭到尾梳理，此時你會發(fā)現(xiàn)，很多事都不值得你心煩，這時要告訴自己，世上本無事，庸人自擾之，心情會豁然開朗，感覺輕松很多。

內(nèi)部干擾是來源于自己內(nèi)心的焦慮，不能進入沉浸的狀態(tài)中。在最開始可以嘗試番茄工作法，在25分鐘之內(nèi)讓自己刻意聚焦在當(dāng)下的事情中，然后休息5分鐘。如果大家的能力有所提升，就應(yīng)該升級為以任務(wù)為核心的工作方法。

如果你要短暫的靜下心來可以讀書、釣魚和做自己喜歡做的事。曾經(jīng)小學(xué)書上有個雕大衛(wèi)的藝術(shù)家，帶朋友來參觀，參觀時發(fā)現(xiàn)有瑕疵，然后修改一下，一改就是幾個小時，把朋友完全忘了，等到改完，準(zhǔn)備關(guān)門時才發(fā)現(xiàn)朋友在里面—這就是靜。