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有什么快速減肥的好方法嗎？

2022-11-30 22:32

2個(gè)回答

有一個(gè)快速減肥的方法，就是平時(shí)要少吃一些高油的高糖的食物，其次就是再加上自己多鍛煉，克制一下自己，管住自己的嘴。

能夠在很短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到的減肥效果，最快的方法就是在專業(yè)的醫(yī)院里面進(jìn)行減重代謝手術(shù)，但手術(shù)有一定的適應(yīng)癥，手術(shù)過后，也會帶來很多問題，如果控制不好，就會反彈，所以減肥就要，科學(xué)減肥

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1個(gè)回答2024-02-10 05:27

1.早上不要少吃，但也不要多吃，正好撐到中午飯就好 ????? 2.午飯不吃主食，用蔬菜和水果填飽肚子。 ????? 3.過午不食！這是最重要的。如果睡覺晚可以在午夜后吃點(diǎn)東西，但不要過量。 ?...

1個(gè)回答2024-03-13 06:11

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快. 一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法.: 少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯?!-- -->...

1個(gè)回答2024-01-21 10:04

小學(xué)生在發(fā)育時(shí)期，最好還是不要以節(jié)食的方法減肥。你可以以運(yùn)動(dòng)為主，有空就多跳一下高，這樣可以拉長身高哦！～家里有橫梁的可以嘗試一下跳高去摸橫梁。腰部肥胖的話，可以試著做仰臥起坐；腿粗可以用踢腿來...

1個(gè)回答2023-09-04 04:26

多吃胡蘿卜.

1個(gè)回答2022-06-16 03:14

親愛的你多高多重啊

1個(gè)回答2022-07-28 01:28

晚上少吃＋堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

1個(gè)回答2024-10-10 01:50

瘦身也叫減肥，減肥并沒有快速的方法，如果速度過快，身體承受不了帶來的變化，同樣會給身體造成不小的負(fù)擔(dān)。所以減肥一定要循序漸進(jìn)。可以采用以下方法： 1、早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不...

1個(gè)回答2022-11-25 02:13

這個(gè)不能一味的圖快，掉下來穩(wěn)定不反彈才是最重要的。我是靠喝雷圭兒掉下來的，效果最好也說不上，也就是吃了一個(gè)多月掉了23斤（呵呵，可能是我的要求太高了），不過它最靠譜的地方就是不反，現(xiàn)在已經(jīng)過去差不多大...

3個(gè)回答2022-12-06 19:09

如果想快速的減肥，那只有快速的減食。控制一定的主食，合理的營養(yǎng)搭配，加上運(yùn)動(dòng)加上鍛煉，還需要加上高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才能達(dá)到快速減肥的效果。

2個(gè)回答2023-03-04 09:47

快速的減肥的話，你只有去吃一點(diǎn)巴豆拉肚子，拉到一個(gè)月肚子之后，直接性的可以把它拉便成型

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