我有暴食癥，并且控制不住自己，怎么辦

病情分析：你好，你說的這種情況考慮是暴飲暴食，對(duì)身體健康非常不利。指導(dǎo)意見：建議你盡量自己控制飲食，避免暴飲暴食，如果自己控制不住，可以讓家人幫助強(qiáng)行控制

我有的，現(xiàn)在也先用

將吃的食物換成熱量低的食物，因?yàn)槲覆恳呀?jīng)撐大了，所以不吃夠量老是有饑餓感，比如換成西紅柿，生菜，紫甘藍(lán)等，這樣吃得再多也不會(huì)長(zhǎng)胖，而且這些食物的飽腹感強(qiáng)烈，堅(jiān)持吃一段時(shí)間就沒那么暴飲暴食了。

是的，但是這種人一定要想清楚，一旦愛變化了，遇到不好的事情，暴力傾向很容易發(fā)作。

要么這是一種病，叫做“暴怒癥”，一點(diǎn)根本不是事兒的小事都可能觸發(fā)病人勃然大怒，喜怒無常，比如，一家人出去玩，本來是歡歡喜喜的事兒，可能就因?yàn)檫^程中一點(diǎn)兒瑕疵，比如塞車了，比如多花了幾十塊錢...馬上暴...

去健身房練練拳擊，跑跑步，這樣就可以發(fā)泄一下自己的情緒，使自己冷靜，或者還可以泡澡，泡澡也可以使自己的內(nèi)心平靜。

因?yàn)樗麄兩跸矚g吃，使得自己的胃口越發(fā)地大了，若某模銀天吃得不夠，就會(huì)覺得甚不自在，且他們睜碼廳的自律性也甚差，因此，他們悉隱甚難控制得住自己的飲食。

合理的安排飲食，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃飯，這樣就可以養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，讓腸胃可以更好的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

你可以找些事情做做 。。比如做做家務(wù)。?；蚴枪涔浣?。。以分散自己的注意力來減少食物的吸取量。。 不要時(shí)不時(shí)的想著吃就好-----這不是暴食癥。。是因?yàn)樽约河X得沒什么事情可做，沒什么事情可以讓自己感興趣...

暴食癥是一組非特異性的進(jìn)食障礙的疾病分類，與神經(jīng)性貪食癥不同的是，對(duì)暴食癥的治療現(xiàn)在還非常非常少，一般認(rèn)為采用心理治療策略，比如說認(rèn)知行為療法或是人際關(guān)系心理療法。