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每天都暴食吃撐了也還想吃怎么辦控制不??？

2023-01-07 00:51

2個(gè)回答

如果需要控制暴飲暴食，首先需要注意飲食方面的調(diào)整，平時(shí)需要注意三餐的規(guī)律，在想吃東西時(shí)需要及時(shí)通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、看書、繪畫等方式轉(zhuǎn)移注意力，從而避免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象

將吃的食物換成熱量低的食物，因?yàn)槲覆恳呀?jīng)撐大了，所以不吃夠量老是有饑餓感，比如換成西紅柿，生菜，紫甘藍(lán)等，這樣吃得再多也不會(huì)長胖，而且這些食物的飽腹感強(qiáng)烈，堅(jiān)持吃一段時(shí)間就沒那么暴飲暴食了。

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1個(gè)回答2024-01-25 00:13

病情分析：你好，你說的這種情況考慮是暴飲暴食，對(duì)身體健康非常不利。指導(dǎo)意見：建議你盡量自己控制飲食，避免暴飲暴食，如果自己控制不住，可以讓家人幫助強(qiáng)行控制

1個(gè)回答2022-10-03 20:43

我有的，現(xiàn)在也先用

1個(gè)回答2022-11-29 08:45

你胃口比較好吧，東西可以吃但一定控制量

4個(gè)回答2022-12-28 13:29

如果希望吃的東西吸收少建議吃蔬菜，其中的植物纖維可以快速增加飽腹感，而不會(huì)提供熱量，絕大部分都會(huì)被排出。如果是正常飽腹，可能是由于體質(zhì)原因?qū)е?，沒有任何影響。如果長期沒有飽腹感一直想吃東西，可能是...

2個(gè)回答2023-03-24 18:10

是的，但是這種人一定要想清楚，一旦愛變化了，遇到不好的事情，暴力傾向很容易發(fā)作。

2個(gè)回答2022-09-30 12:32

要么這是一種病，叫做“暴怒癥”，一點(diǎn)根本不是事兒的小事都可能觸發(fā)病人勃然大怒，喜怒無常，比如，一家人出去玩，本來是歡歡喜喜的事兒，可能就因?yàn)檫^程中一點(diǎn)兒瑕疵，比如塞車了，比如多花了幾十塊錢...馬上暴...

4個(gè)回答2023-06-26 00:39

去健身房練練拳擊，跑跑步，這樣就可以發(fā)泄一下自己的情緒，使自己冷靜，或者還可以泡澡，泡澡也可以使自己的內(nèi)心平靜。

3個(gè)回答2023-06-13 13:10

因?yàn)樗麄兩跸矚g吃，使得自己的胃口越發(fā)地大了，若某模銀天吃得不夠，就會(huì)覺得甚不自在，且他們睜碼廳的自律性也甚差，因此，他們悉隱甚難控制得住自己的飲食。

2個(gè)回答2022-12-14 21:30

合理的安排飲食，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃飯，這樣就可以養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，讓腸胃可以更好的消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3個(gè)回答2023-01-22 03:40

脾氣這種東西確實(shí)很難去控制，可能人天生的環(huán)境有關(guān)系，或者說他的性格有關(guān)系，所以有些人脾氣很暴躁，是還沒有沉穩(wěn)下來。

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