吃維生素C的禁忌

維生素C有美白的作用，如果想達(dá)到關(guān)白的作用，一用量比正常需求量要大，二配和膠原蛋白，對(duì)美白效果更好；三注意防曬，
維生素C注意事項(xiàng)及禁忌：
1、腎功能較差的人不能過(guò)量服用
2、維生素c不要空腹食用
3、在大量服用維生素c后，不要立即停止服用
4、維生素c不要與其他的成分一起服用
5、維生素c對(duì)維生素a具有破壞作用
每人每天維生素C的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60微克。
半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低用量。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。