怎樣才能做到不痛苦地早起？

從早起中得到獨屬于自己的儀式感，我開始決定早起時，還是冬天。六點的時候外面還是一片漆黑，我一開始打著哈欠還很困，看了一會兒之后窗外有一點點亮光，真的是萬籟俱寂，沉浸在那種安靜里仿佛聽得見大自然之間的交流。慢慢地，我堅持早起了一段日子，每天早上看見外面的世界一點點變亮心里的興奮與喜悅也日漸增多，于是，早起成了一種樂趣和向往。恩，是的，有時候早起就是為了每天能有幾分鐘把自己扔進安靜溫暖祥和的大自然的氣息里。

你可以早起做個美味的早餐，你可以早起出外晨跑一個小時，你可以早起讀讀想要讀的書等等，這些都是一些好的習慣，習慣一旦養(yǎng)成就非常容易執(zhí)行，而且為了執(zhí)行，你一定會早起，通過某些習慣來把早起的習慣帶動起來。

現(xiàn)在的手環(huán)非常智能，一般都配有智能喚醒功能，能讓你從深度睡眠慢慢喚醒，一點都不痛苦。一鍵設置智能鬧鐘之后，就等著準點起床吧。