體內(nèi)濕氣太重，由濕氣引起的肥胖怎么做才能瘦下來?

可以吃一些靈芝或者是吃一些薏米，具有排濕降脂的作用。

有的，祛濕之后減肥就容易了，平時(shí)可以多吃些利濕的食物，也可以喝稀健薏米紅豆茶。

肥胖分為多種，它屬于慢性疾病，隨著現(xiàn)在生活方式、飲食結(jié)構(gòu)的變化，肥胖人群逐漸增多， 1、不良生活方式：暴飲暴食、熬夜、過度飲酒； 2、遺傳因素：肥胖具有家族聚集傾向； 3、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。杭谞钕?!-- -->...

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肥胖和痰濕體質(zhì)有很多交集，至于是肥胖引起痰濕體質(zhì)還是痰濕體質(zhì)引起肥胖還存在爭(zhēng)議，我個(gè)人認(rèn)為需要從臨床來看。個(gè)人認(rèn)為如果肥胖伴見痰濕的話，就應(yīng)該祛痰化濕為主，兼補(bǔ)氣健脾

先祛濕，每天一碗 薏米紅豆粥 ，這就是很好的祛濕食物，平常一定要注意多運(yùn)動(dòng)，排出體內(nèi)多余的濕氣，也可以做汗蒸，來充分的流一場(chǎng)汗，想要減肥也不能僅僅靠運(yùn)動(dòng)，還要限制脂肪的攝入，也可以少吃多餐。

吃下列東西可以除濕 1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。 2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,...

肥胖不是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重，而是因?yàn)槌Ｄ瓴诲憻?，吃的又多，所以脂肪堆積造成的。

肥胖性濕氣如果想要去除的話也是非常簡(jiǎn)單的，像這種你要先調(diào)節(jié)體質(zhì)，多吃一些補(bǔ)血，有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如說紅豆啊，紅棗之類的東西，這樣的話時(shí)間長(zhǎng)了，體質(zhì)好了，自然就可以調(diào)理濕氣了。

有可能，濕氣重的人容易發(fā)福，水腫虛胖， 每天可以喝稀健薏米紅豆茶，多吃些利濕健脾的食物如：赤小豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、紅棗、海帶等，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，加快祛濕。