請教：“伭”怎么讀，含是什么？是否有只比該字少最后一點的字？如有，又該咋讀？

做引體向上時，如果你兩手之間的距離越寬，作用力就越集中在背部肌肉上，如果你兩手之間的距離越窄，作用力就越集中在二頭肌上，一般人可少會訓(xùn)練到背部肌肉，所以如果你沒有特殊訓(xùn)練過得話，我建議你考試的時候兩手之間的距離還是保持一個比較窄的情況。
然后，訓(xùn)練二頭肌平常的話可以通過掰手腕，俯臥撐等等方式訓(xùn)練，但是你考試的項目是引體向上，所以要是有時間還是直接去練習(xí)引體向上比較直接有效，練習(xí)的時候三組三組的練習(xí)，每一組盡力做，哪怕只能做3個，也要堅持下來，做完三組休息一會兒，下次做的時候每組多加一個，這樣不久便會有提高