減肥沒有自制力怎么辦？

減肥的自控力

如果把這個(gè)定義套到減肥上，很多人忍不住要反對(duì)了：

可是我真的很想瘦，但我就是管不住我這張嘴，我也真的不想動(dòng)。

注意，我之前只是舉了一個(gè)非常簡(jiǎn)單、目的單一的例子，而在生活中，大部分事情的目的都不會(huì)是單一的。

比如在減肥這件事上，你可能就會(huì)有很多不一樣的目的。你想減肥，也想吃好吃的；你想減肥，也想多休息。因?yàn)楹芏嗳烁静皇亲园l(fā)的想減肥，可能只是被別人無意中說了一句你腿粗，或者是去試衣服發(fā)現(xiàn)衣服不合身了，因?yàn)樾∈峦话l(fā)減肥的念頭，但離你產(chǎn)生自發(fā)的減肥的強(qiáng)目的還差得很遠(yuǎn)。

我們假設(shè)有三個(gè)維度，給你減肥的欲望打分，滿分10分；然后給你品嘗美食的欲望打分，滿分10分；在此基礎(chǔ)上，再給你想休息的欲望打分，同樣也是10分滿分。

用你的減肥動(dòng)力-美食愛好-休息欲望，看看結(jié)果是不是正數(shù)？

我之前還在做減肥顧問的時(shí)候，讓不少用戶做過這個(gè)計(jì)算?？紤]清楚這個(gè)問題之后，很多人主動(dòng)說：我不想減肥了，減肥的快樂遠(yuǎn)不及食物帶給我的，然后她們主動(dòng)放棄了。

我不覺得這是沒自控力的表現(xiàn)，反而我很開心，她們終于搞清楚自己想要什么了。

薄荷給大家分享過很多成功故事，仔細(xì)讀一下這些故事你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)成功瘦身的人，都有一個(gè)非減不可的理由。胖到被人以為是孩子外婆，胖到生病，胖到自卑，胖到自己忍無可忍，減肥的動(dòng)力超過了做其他任何事情的動(dòng)力，這時(shí)他們完全不需要自控力，整天只想著減肥一件事，成功起來自然不難。