最近感到了焦慮和自卑，怎么辦？

首先，確定下是哪方面給你帶來(lái)的壓力，學(xué)會(huì)給自己放松和解壓，內(nèi)心開(kāi)導(dǎo)自己，聽(tīng)一些自己喜歡的音樂(lè)或者電影。
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)面對(duì)這樣的問(wèn)題，所以你不要給自己心理負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)傾訴，也會(huì)給自己解壓。
如果我說(shuō)的這些還起不到作用的話，可能是精神方面有點(diǎn)焦慮或者抑郁了，去所在地問(wèn)一下心理醫(yī)生，讓他們給你一個(gè)治療方案，不久你就會(huì)好起來(lái)，相信自己。

放松心情 不去想令人焦慮的事情 可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┢渌氖虑檗D(zhuǎn)移注意力.

那就好好提升自己，或者做點(diǎn)自己喜歡的的事，但是不要過(guò)度焦慮，每個(gè)人的花期不同，不用焦慮別人比你提前擁有。自信點(diǎn)，你也不差。

多讀書(shū)，多做題。看看外面的世界，想想自己的優(yōu)點(diǎn)。解決現(xiàn)在所面臨的問(wèn)題。向前看