怎樣快速忘記煩惱?

失戀最好的方法是找自己最好的朋友和他/她傾訴痛苦.
要經(jīng)常出去玩一玩.打打游戲什么的,可以慢慢的把這些煩惱忘掉.
多除去旅游,或者和自己親朋好友去風(fēng)景區(qū)看風(fēng)景.
盡量少自己一個(gè)人在一起,最好和自己的親人,或者和自己的朋友在一起.多說說話聊聊天.
以上都是可以慢慢的解除失戀的最好方法,本人就是這么做的.感覺效果不錯(cuò).一般來說最遲3個(gè)月.一般也就1個(gè)月左右,而且平時(shí)并不是感覺特別難過.

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點(diǎn)。
當(dāng)我們情緒不好時(shí),我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒.
方法一;當(dāng)情緒不好時(shí),用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng),或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象,地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng),避免傷害別人.
方法三;當(dāng)你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時(shí),為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约?這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度.
試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。
淚光

最好的辦法是轉(zhuǎn)移注意力！煩惱的時(shí)候要么一個(gè)人首先讓自己冷靜下來靜靜的坐著，想想是什么事情讓自己煩惱，再看看值不值得，永遠(yuǎn)記住不要在自己不理智的時(shí)候做出任何決定！轉(zhuǎn)移注意力呢，就是說你把自己投入到其他事情中去，爭(zhēng)取不讓自己有時(shí)間去想那些煩惱的事情，慢慢的可能就會(huì)走出來了。