糖尿病人要怎么控制飲食？

糖尿病人一定要控糖，每天要嚴(yán)格控制糖分的攝入，畢竟吃進(jìn)去的糖分甚至?xí)＜吧?br/>1要選擇升糖指數(shù)低的食物，比如雜糧，糙米，之類的粗糧，不要吃精米，精面，它們的升糖指數(shù)都很高。也不要吃含糖量高的水果，芒果，鳳梨，等。
2多喝水，喝足夠的水有利于控制血糖含量。
3多吃蔬菜，蔬菜含有豐富的膳食纖維，并且熱量低，含糖量更少，是很好的食物來源。
4不要吃太過油膩的東西，少鹽，攝入的鹽分及脂肪會家中肝以及腎的負(fù)擔(dān)。
5要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如雞蛋，魚類，牛肉類，蝦類都是很好的選擇。

糖尿病人要少吃多餐，盡量不要喝一些稀粥，少吃含糖高的食品，常鍛煉身體，飯后要出門多走走，不要在家里呆著，少吃水果和糕點(diǎn)之類的，還有油炸呀食品等

吃衛(wèi)膳堂糖秘書膳食復(fù)合營養(yǎng)代餐粉，既可以控制血糖，又可以保持糖尿病人需要的營養(yǎng)。