糖尿病如何控制飲食

2022-12-21 02:15

2個回答
1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。    2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減。   3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。   4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜   5、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。   6、烹調(diào)宜用植物性油脂。   7、配合長期性且適當?shù)倪\動、藥物、飲食的控制。   8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等。   9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。   10、少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。
糖尿病飲食上吃的清淡點,可以吃些含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。(缺鈣能促使糖尿病人的病情加重)如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。 富含維生素B和維生素C的的食物。補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、等。 此外,芹菜、苦瓜、洋蔥、有降低血壓、調(diào)節(jié)血糖降低血脂的功能,適宜多吃。 主食要按定量、以粗糧為主。希望我的回答能幫助到你!
相關問答
糖尿病人要怎么控制飲食?
3個回答2022-09-06 13:56
吃衛(wèi)膳堂糖秘書膳食復合營養(yǎng)代餐粉,既可以控制血糖,又可以保持糖尿病人需要的營養(yǎng)。
糖尿病人如何控制飲食?
2個回答2022-11-29 12:02
由于每個人情況不同,必須和醫(yī)生制定合理飲食(熱量)攝入方案,定期測量血糖來驗證方案執(zhí)行情況和是否需要更改并及時調(diào)整。
糖尿病怎樣控制飲食
3個回答2022-07-02 03:45
糖尿病飲食上吃的清淡點,可以吃些含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。(缺鈣能促使糖尿病人的病情加重)如蝦皮、...
全文
患了糖尿病之后,如何控制自己的飲食?
3個回答2022-11-04 02:26
糖尿病飲食其實比較復雜,需要三餐規(guī)律,盡量吃高纖維食物,宜吃淀粉量及脂肪量低的食物,五谷雜糧等粗糧類食物。
糖尿病應該怎么控制飲食?
4個回答2023-08-16 02:45
一定要控制主食,多吃粗糧,堅決不能喝甜飲料,吃甜食。少吃水果,多吃蔬菜,注意鍛煉身體。
糖尿病只靠飲食和運動可以控制嗎
2個回答2022-09-30 09:56
糖尿病初期血糖不是很高,可以控制飲食和運動來控制血糖,如果飯量大可以減少些,不吃糖和含糖的食物,少吃含糖量高的蔬菜比如土豆,多吃含糖量低的綠葉菜,少吃動物脂肪,少吃鹽,多運動,控制一段時間再去查查血糖...
全文
糖尿病人的飲食要求?
1個回答2022-10-21 19:00
飲食建議保持均衡飲食;定時定量進食有助穩(wěn)定血糖;適量進食含高淀粉質(zhì)的食物如粥、粉、面、飯、面包、餅干等;盡量避免含高糖份的食物。
糖尿病飲食
1個回答2023-03-30 21:37
飲食調(diào)理 1.控制總熱量:特別是淀粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品的綜合控制。 2.少量多餐。
糖尿病飲食
1個回答2024-03-20 21:24
糖尿病不可以吃紅薯,不能吃高脂肪、高熱量的東西,應控制每頓的食量,少食多餐。
糖尿病飲食
1個回答2024-05-24 17:07
糖尿病禁忌使用葡萄糖,蔗糖,蜜糖及其制品(各種糖果,甜糕點餅干,冰激凌,含糖飲料等) 所以還是不要吃甜食了!
熱門問答