最近總是感覺(jué)很累，晚上失眠，一有點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著，白天想睡覺(jué)，有時(shí)晚上還出現(xiàn)了耳鳴，。不時(shí)還會(huì)頭暈，

病情分析：
您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時(shí)間長(zhǎng)了，形成惡性循環(huán)，感覺(jué)整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1、建議白天少睡覺(jué)、多活動(dòng)。
2、晚上不要很早就睡覺(jué)
3、可以少量口服鎮(zhèn)靜藥物，改善夜間睡眠，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。