失眠怎么能快速治療，效果要好

給你介紹兩個簡單的治療失眠的方法，你可以選擇其中之一：
1、睡前，用半臉盆熱水，水溫高一點(diǎn)較好，以自己的忍受為限，加一兩醋雙腳浸泡25分鐘——30分鐘，要保持水的溫度，溫度低了要加開水。并生吃蔥白1-2根。
2、將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚睡前，取10g用開水沖服。連續(xù)服用3—5天，即可見效。