為什么我連續(xù)失眠多天，頭既不疼也不暈（極少時(shí)候才會(huì)頭暈，而且程度輕）？而且一點(diǎn)不累，還很精神？

您好，很多人失眠是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期嗜好煙酒辛辣等生活導(dǎo)致的比較多，或者有明顯的心理方面的因素。失眠大多數(shù)是與心情或天氣有關(guān)。
建議如下：1.首先要養(yǎng)成定時(shí)飲食的習(xí)慣，其次要注意飲食的葷素搭配，注意早餐要吃好、吃飽，早餐攝取的能量是供應(yīng)上午的活動(dòng)。2.多吃素菜瓜果和高蛋白的食物，少吃脂肪含量高的油炸食物。3.睡覺(jué)前喝點(diǎn)熱牛奶，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整心情。

應(yīng)該是血不養(yǎng)心造成的失眠，可以吃生脈散治療。

你只是生物鐘和常人不一樣罷了，就是所說(shuō)的夜貓子類的，我們的生物鐘只不過(guò)在12點(diǎn)左右而你在其后。