有哪些教寶寶管理情緒的親子小游戲？

在介紹寶寶管理情緒的親子小游戲之前，可以先來認(rèn)識一下，什么是情緒管理。

我們把一個孩子的情緒管理能力，稱為“情商”。情緒管理通?？梢园ㄈ齻€方面：

1. 情緒感知 2. 情緒控制 3. 情緒調(diào)節(jié)

1）情緒感知能力

情緒感知能力是寶寶管理情緒很重要的能力之一，這種能力可以幫助他們?nèi)ジ兄獎e人的喜怒哀樂，如果寶寶缺乏這種能力，在與他人交往的過程中，很難感受到別人的情緒變化，或者察覺變化需要的時間很長，比如：別人已經(jīng)很生氣了，結(jié)果寶寶還不知道，還是一樣跟別人開玩笑，結(jié)果別人就更生氣。這種情況比較容易讓孩子在社會交往過程中，可能遭受比較多的社交失敗（如：小朋友不喜歡跟他一起玩），如果這種現(xiàn)象持續(xù)的時間比較長，那么寶寶可能會因為社交成功的體驗比較少，缺乏自信，甚至造成社交障礙。

2）情緒控制能力

情緒控制指的是，控制情緒的釋放和表達(dá)情緒的方式

當(dāng)孩子很傷心，哭的時候，有的家長可能會對孩子說：“別哭了，有什么好傷心好哭的，不許哭！”其實這種做法是不合理的，因為情緒是不能被抑制和阻止的。而且可能每個人，不論是孩子或者大人，體驗和主觀感受不好的話，都很可能會產(chǎn)生不好的情緒，所以對于這個方面的情緒管理，需要讓孩子學(xué)會采用合適的表達(dá)情緒的方式。

3）情緒調(diào)節(jié)

寶寶的情緒當(dāng)他還是一顆受精卵時，胚胎時期已經(jīng)開始發(fā)育了，因此，寶寶的情商可以從寶寶出生開始進(jìn)行合理的引導(dǎo)。

如何引導(dǎo)寶寶管理好自己的情緒呢？

1）給孩子提供有語言示范的環(huán)境

A. 給孩子示范表達(dá)情緒，讓孩子一起參與，比如：我今天好開心；我今天不開心；我今天有點悲傷，可以互相表達(dá)情緒

B. 采用情景對話式的方法：“你今天心情怎么樣呀？”“我今天很開心”

C. 采用情景模擬的形式：

“當(dāng)你不開心的時候，你可以哭，可以跟別人傾訴，可以打枕頭，打小沙袋，但是不可以打人”，然后玩角色扮演的游戲，媽媽這個時候不開心了，媽媽選擇跟寶寶傾訴，選擇大哭一頓，選擇自己在房間里安靜地待一會。扮演完之后，輪到孩子“不開心了”，孩子可以自由選擇合適的表達(dá)不開心的方式。

2）提供孩子練習(xí)的機(jī)會

A. 提供孩子練習(xí)的機(jī)會

當(dāng)孩子還不能很自然表達(dá)自己的情緒時，孩子很開心時，父母可以問：寶貝，你開心嗎？

當(dāng)孩子不開心時，父母可以問：寶貝，你不開心嗎？

慢慢地孩子就會知道當(dāng)自己有不同的情緒時，可以使用什么語言來表達(dá)。