普通感冒食譜

建議：普通感冒食譜，果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。?多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用,紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。普通感冒食譜，感冒如果是風(fēng)寒且具有咳嗽癥狀，不建議吃水果或較涼食物，西瓜屬?zèng)鲂运８忻耙卜磻?yīng)出抵抗力差，除了積極將心情調(diào)整好，飲食清淡、多吃些蔬菜，水果可選擇蘋果、橙子，另外生瓜籽、多喝白開(kāi)水等也助于增強(qiáng)抵抗力。您的朋友伴有發(fā)燒，避免體溫過(guò)高，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。治感冒食療方法，普通感冒食譜 1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白開(kāi)水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。 普通感冒食譜2、白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。 普通感冒食譜3、蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40攝氏度，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。普通感冒食譜4、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1－2次。 普通感冒食譜5、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。 普通感冒食譜6、蔥頭飲料：洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開(kāi)，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。 普通感冒食譜7、姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè)，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。普通感冒食譜 8、桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開(kāi)水沖泡代茶飲用。