老人睡眠問題

孝順啊~~好孩子，老人上啦年紀就是這樣，有效方法是買老年人奶粉，每天睡前喝一杯，牛奶中含有安眠的成分，對人體無害。還有你姥爺晚上不要吃葷的，最好是素食，面食也不要吃，如果只吃青菜和水果最好，早上呢就出去散散步步，運動運動，中午就約伴打牌，晚上全家一起看連續(xù)劇，我姥爺就是這樣的，不過我姥爺吃飯要喝酒的，嘻嘻。最關(guān)鍵的還是老人的心，如果是心里不舒服，再好的方法調(diào)養(yǎng)也沒用。祝你姥爺早點康復(fù)，擺脫睡眠問題~最有效的方法是多陪陪他，多和他交流，表示你很想和他講話的欲望，或者一起下下棋也不錯。打牌的話更好，我姥爺他們那一輩的喜歡打那種橋牌。