怎樣才能減肥？（男）

男生最好減了，教你一個(gè)速成的，只不過(guò)健康方面肯定不如那種慢慢減的方面好，但是我的男室友就是這樣眼看著褲腰帶一個(gè)眼一個(gè)眼的往里面縮。

每天喝咖啡，國(guó)外有很多好的咖啡吧？他很喜歡每次都煮一牛奶鍋的量 喝一天，說(shuō)喝了不餓

懶得做飯就煮兩個(gè)水煮蛋當(dāng)作飯，然后急急慢慢沖去上課

有時(shí)間的話也做些好吃的，并不忌口，也不運(yùn)動(dòng)，但是由于經(jīng)常沒(méi)有時(shí)間好好做飯，而且總是喝咖啡，瘦的超速喲。

這個(gè)給你做參考，我還建議男生多運(yùn)動(dòng)，打球啥的都很好的，又有意思又減肥呢

還有一個(gè)方法是我試過(guò)的，我覺(jué)得非常好用，也減的很快。就是不吃碳水化合物，忌米忌面忌淀粉忌奶類忌糖忌水果。 總之就是什么肉什么菜除了豆子類的都能吃，蛋什么也沒(méi)有問(wèn)題，量沒(méi)有什么限制，別讓自己太餓就好，餓了容易做傻事，哈哈

國(guó)外就不要吃披薩什么的，懶得做飯，就買純?nèi)獾闹破泛涂Х?，墊肚子呢，很應(yīng)該很多，

我也正在減肥呢，但是沒(méi)有錢買肉，就只能每天吃一盆沙拉，加醋和一個(gè)金槍魚罐頭，和一大堆菜葉子~，我加的是沙拉粉料，沒(méi)有用沙拉醬呢，由于窮，沒(méi)有秤，也不知道怎么樣3天下來(lái)減了多少，晚上完全不吃，使勁喝水，

祝你成功，我們互相督促吧