達摩面壁悟出的四句話是什么？

達摩面壁悟出的四句話如下：

達摩面壁九年悟出四句是：外息諸緣，內(nèi)心無喘，心如墻壁，可以入道。

“外息諸緣”，外界一切環(huán)境都要丟掉，我們學(xué)佛修證不成功，就是這一句話做不到。我們的心都是攀緣心，這件事做完了，又去抓那件事，事情永遠(yuǎn)做不完，外緣也永遠(yuǎn)息不了。

“內(nèi)心無喘”，就是十念中念安般法門里頭，做到不呼不吸，進入四禪八定的境界。

“心如墻壁”，內(nèi)外完全隔絕了，外界任何事情心都動不了，也沒有妄想出現(xiàn)，也無妄念起來。

“可以入道”，做到這樣的就可以入道了，可以去證悟菩提，可以去證“道”。

達摩面壁傳說：

相傳達摩在嵩山西麓五乳峰的中峰上部、離絕頂不遠(yuǎn)的一孔天然石洞中面壁九年。他就在這個石洞里，面對石壁，端端正正的坐在那里，兩腿曲盤，兩手作彌陀印，雙目下視，五心朝天入定。開定后，他就站起身來，作一些徑行活動，鍛煉一下身體，待倦怠恢復(fù)后，又是坐禪入定。就這樣進行了長達九年的修性坐禪。