日常做哪些事 讓你生理期輕松度過(guò)？

生理期這個(gè)東西最麻煩，要是在生理期還有痛經(jīng)的話，人就跟廢了一樣，完完全全就是攤在床上不想動(dòng)，也動(dòng)不了干不了任何事情，讓人很難受。只要你在日常生活做到這些，那你就可以輕輕松松的告別，那些令你在夜晚難受的痛經(jīng)了，再也不用去被這些東西給打擾了，讓你輕輕松松的過(guò)每一個(gè)生理期。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，控制飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚(yú)肉、雞肉等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且脂肪量低的食物。你們還有什么比較好的方法嗎？