適合親子一起跳的舞蹈

適合親子一起跳的舞蹈有：

《成長(zhǎng)吧!寶貝》《小太陽(yáng)》《你笑起來真好看》?《太空小獅子》《成長(zhǎng)吧!寶貝》。

親子跳舞的好處：

1、塑形美體

舞蹈基本功鍛煉，如抬頭，挺胸，收腹等動(dòng)作訓(xùn)練，可以糾正駝背，端肩等形體問題，跳舞的時(shí)候，人的頭，頸，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，使全身肌肉受到刺激，看上去更加協(xié)調(diào)，形體更加完美挺拔。

2、延緩衰老

跳舞的時(shí)候隨著音樂扭動(dòng)身體，可以刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚膠原組織營(yíng)養(yǎng)充足，膠原蛋白充足的情況下，皮膚組織就會(huì)變得結(jié)實(shí)平滑，能有效延緩皮膚衰老。此外跳舞還能增強(qiáng)身體抗病能力，使關(guān)節(jié)和肌肉得到更好鍛煉，減緩骨骼衰老，增強(qiáng)心肺功能。

3、調(diào)節(jié)生理功能

跳舞的時(shí)候需要調(diào)整呼吸，呼吸會(huì)影響調(diào)節(jié)身體的其他生理功能，如血壓，心率，血液循環(huán)，體溫等，還能有效減輕或治愈如精神抑郁等許多疾病。

4、精神狀態(tài)更佳

經(jīng)常跳舞的人，他們看起來容光煥發(fā)、神采奕奕，并且經(jīng)常跳舞還能促進(jìn)全身的新陳代謝以及血液循環(huán)，利于氣血更加順暢的運(yùn)行，這也是使得人體從內(nèi)而外迸發(fā)好氣色的關(guān)鍵。