論小孩子要不要午睡的重要性
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小孩子要不要午睡,每個(gè)孩子都不一樣。有的孩子晚上八點(diǎn)左右就睡,一覺(jué)能睡十一、二個(gè)小時(shí)。這類孩子白天很有精神,就算把他強(qiáng)行按在床上,他也會(huì)一直睜著眼睛,絕不會(huì)午睡。還有的孩子,因?yàn)榧议L(zhǎng)一般在十點(diǎn)以后,甚至更晚睡覺(jué),早晨六點(diǎn)多就起床,這類孩子如果不睡午覺(jué),白天就會(huì)無(wú)精打采。
不要太在意孩子睡不睡午覺(jué),孩子困了自然就會(huì)睡,不困你再哄他也不會(huì)睡。只要孩子精神好,就不要勉強(qiáng)孩子去午睡。每個(gè)小孩子都應(yīng)該在晚上八點(diǎn)左右上床睡覺(jué),給孩子一個(gè)好的睡覺(jué)環(huán)境,保證孩子良好的睡眠。
不要太在意孩子睡不睡午覺(jué),孩子困了自然就會(huì)睡,不困你再哄他也不會(huì)睡。只要孩子精神好,就不要勉強(qiáng)孩子去午睡。每個(gè)小孩子都應(yīng)該在晚上八點(diǎn)左右上床睡覺(jué),給孩子一個(gè)好的睡覺(jué)環(huán)境,保證孩子良好的睡眠。
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你覺(jué)的午睡的時(shí)間再多少合適,以及午睡的好處?
午睡時(shí)間一個(gè)小時(shí)足夠了,過(guò)長(zhǎng)下午會(huì)工作沒(méi)精神,太少休息不好,也會(huì)影響下午的狀態(tài)。
孩子每天中午都不午睡,自稱睡不著,有什么辦法可以讓孩子午休呢?
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給孩子制定一個(gè)良好的作息時(shí)間, 只要時(shí)間到了,不管孩子是不是 有困意,都要上床休息。時(shí)間長(zhǎng) 養(yǎng)成習(xí)慣他自己就會(huì)睡了。
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