如何讓男朋友減肥

? 因?yàn)槭悄信笥训年P(guān)系，所以你們兩個(gè)吃飯應(yīng)該是經(jīng)常性的在一起吃飯，這個(gè)時(shí)候你就要監(jiān)督他的一些小習(xí)慣，注意一下小細(xì)節(jié)。
?? 你們兩個(gè)最好不要經(jīng)常性的在外面吃飯，你可以回家做給你的男朋友吃飯，因?yàn)橥饷娴娘埐撕芎贸裕鞘且驗(yàn)樗鼈兎湃肓舜罅康恼{(diào)料來調(diào)味的，外面的飯菜大多數(shù)口味都比較重，比如說比較咸，比較辣，比較酸，而且有時(shí)候?yàn)榱瞬藬[出來顏色好看，所以它們放入了大量的調(diào)料，這樣的話對(duì)身體十分的不好，有利于人變胖。

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??? 監(jiān)督你的男朋友，不要讓他吃零食，不過我覺得男生好像很少有吃零食的，但是難免有意外嘛，把你們家那些膨化食品，還有冰箱里的啤酒可樂，還有一些功能性的飲料全部清理干凈，換成酸奶水果，還有堅(jiān)果，在飯前的時(shí)候，先讓他吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)酸奶，這樣的話容易產(chǎn)生飽腹感，吃飯的時(shí)候就能少吃一點(diǎn)，下午也是如此，如果下午的時(shí)候工作或者學(xué)習(xí)累了的話，就吃點(diǎn)堅(jiān)果，但是堅(jiān)果也不要吃太多，再喝點(diǎn)酸奶，適當(dāng)?shù)某砸恍┖孟男再|(zhì)溫和的水果，畢竟快到晚上了，吃一些性質(zhì)寒涼的水果對(duì)腸胃不太好。這樣的話他晚上就可以再少吃一點(diǎn)，攝入的能量少了，那么能夠堆積下來的脂肪就減少了。

???? 最后就是，千萬不要忘記鍛煉，你可以和他一起鍛煉，或者是監(jiān)督他鍛煉，一定要確保每天都要進(jìn)行體育鍛煉，你們最好去健身房辦張卡，然后男女朋友兩個(gè)人一起去，這樣的話有動(dòng)力，而且可以堅(jiān)持得長(zhǎng)久一點(diǎn)。