父母都不矮，但是孩子長不高，是什么原因影響的呢？

最終身高的70%來自遺傳，只有30%來自后天。爸媽可別小看這30%。以下行為是孩子成長的最大障礙。不要等到孩子不夠高才后悔！

晚睡

許多父母晚上12點睡覺，孩子們睡得很晚。人體生長激素釋放最旺盛的時間是晚上11點到凌晨4點。如果你能在這段時間睡好覺，有助于發(fā)揮生長激素的生理作用，促進身高發(fā)育。孩子睡覺大約需要30分鐘，所以盡量讓孩子在晚上10點前睡覺，這樣他就可以在半夜11點左右進入熟悉的狀態(tài)。

起來的太早了

家長們只好早早趕去上班，只為讓寶寶早起，這樣才能幫助寶寶盡快洗漱和吃早餐。但過早叫醒寶寶，會影響他的身高發(fā)育！保持寶寶的身材，保證寶寶有足夠的睡眠，保證每天至少8小時。因為在人入睡后45-90分鐘內生長素分泌顯著升高，夜間生長激素的分泌量超過總量的一半以上。

缺乏運動

寶寶愛玩，父母經常喜歡在家給孩子買很多玩具，希望能促進寶寶的大腦發(fā)育，變得更聰明。但寶寶長時間坐著不動，尤其影響身高發(fā)育。爸爸媽媽通常會注意寶寶的體育鍛煉。寶寶在運動時，特別是行走、跑步、跳躍等，會拉動關節(jié)，迫使身體的長骨，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，幫助你的孩子長高。

精神障礙

影響兒童生長發(fā)育的不僅有外部因素，還有心理因素。因此，在孩子身體沒有疾病的情況下，但在生長緩慢的情況下，家長應該考慮孩子的心理是否有問題。比如，如果孩子聽了恐怖故事，或者家里的父母經常在孩子面前吵架，可能會對孩子的心理產生負面影響，從而破壞生長激素的每日分泌速度。