頭一次干重活，回來之后渾身無力，睡不著覺，怎么辦呢 明天還要接著干，急啊！誰給支支招??？

喝一杯牛奶！有助于體力的回復(fù)，肌肉的回復(fù)，最好洗個熱水澡！會讓你一掃身體上的疲憊和精神上的疲乏，然后躺在舒服的被窩里你一定會睡好的！

這個情況是因為不適應(yīng)，兩天下來情況應(yīng)該就好多了。當(dāng)然回來后還是要好好放松，能找個人給你好好按摩一下肯定是很好的

喝口酒就好睡了