“睡前三不碰，睡覺三不帶”，分別指什么？

睡前三不碰
一不碰：油膩的食
二不碰：酒精類飲料物
三不碰：茶水
睡覺三不帶
一不帶氣睡覺
二不帶手機(jī)睡覺
三不帶濕睡覺

不能碰茶油膩的食物和酒。
不能帶情緒，濕的頭發(fā)，還有手機(jī)。

不要碰電子產(chǎn)品，不要碰能夠令人興奮的東西，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，睡覺的時(shí)候不要戴手表，不要戴項(xiàng)鏈，也不要戴眼鏡。