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聽健身房的許多人都說系涼水澡肌肉會(huì)變小，這是為啥呢？

2023-10-20 14:31

有一哥們說是熱脹冷縮.這也太無語了。

2023-10-20 15:41

這不屬於肌肉變小,洗冷水澡時(shí)肌肉裡的血管巖羨收縮,導(dǎo)致肌肉辯灶圍度變小,等身體恢復(fù)溫度後肌肉圍度會(huì)回覆到之前水平.但粗灶拍要注意,鍛練完後不宜洗冷水澡,會(huì)阻礙血管血液流動(dòng)減緩肌肉的恢復(fù). 查看原帖>>

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這不屬於肌肉變小,洗冷水澡時(shí)肌肉裡的型隱血管收縮,導(dǎo)致肌肉圍度變小,等身體恢復(fù)溫度後肌肉圍度會(huì)回覆到之前水平.但要注意,鍛練完後不宜洗冷水澡,會(huì)阻礙血管血液流動(dòng)減緩卜讓廳肌肉的恢復(fù)滑運(yùn).

鍛煉后冷水洗談?dòng)鄮r澡對(duì)心腦血管都不怎么好。又熱又冷的容易感冒。最好毀橋休息15-20分鐘。用溫水洗澡有助含御于緩解肌肉疲勞。是個(gè)不錯(cuò)的選擇。查看原帖>>

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