通常說(shuō)的一整夜指幾個(gè)小時(shí)

人體衡敏的睡眠時(shí)間是一個(gè)時(shí)間段，通常是晚上9：00--凌晨3:00，這6個(gè)小時(shí)是睡眠的最佳時(shí)間巧攔團(tuán)，前后不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)，這個(gè)是指睡眠的一整夜時(shí)間孝橘。

一天平均分為白天和黑夜，一整夜就是12小時(shí)

一般是十二個(gè)小時(shí)。