通常說的一整夜指幾個小時

2023-09-19 21:30

2023-09-20 01:01
人體衡敏的睡眠時間是一個時間段,通常是晚上9:00--凌晨3:00,這6個小時是睡眠的最佳時間巧攔團,前后不要超過2個小時,這個是指睡眠的一整夜時間孝橘。
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一天平均分為白天和黑夜,一整夜就是12小時
天黑至天亮,十二小時晚六至早六點
一般是十二個小時。
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