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一塊德芙巧克力的熱量要做多少運(yùn)動才能消耗?

2022-12-22 19:15

2022-12-22 23:15

呵呵··不用擔(dān)心啦·注意吃法就不會胖了別把巧克力當(dāng)飯吃在飯后的30內(nèi)不準(zhǔn)吃巧克力稍稍忍耐下過了30分鐘再吃巧克力這樣巧克力不會被當(dāng)營養(yǎng)完全吸收反而會因?yàn)闊o法吸收而排除體外像巧克力這樣的高熱量東東排出體外會外帶燃燒脂肪就不用擔(dān)心發(fā)胖叻·不過巧克力一定要吃純黑的德芙一類的中國產(chǎn)的巧克力不管怎么吃都會胖死的有深刻體會呀···

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2022-12-22 21:07

巧克力100克大概500卡
德芙長條包裝的那種43克，大概是200多卡。
不知道你的是不是那種。
200卡理論需要慢跑20分鐘消耗掉，
慢跑半小時(shí)差不多就沒了。
不過說實(shí)話
如果你只是吃這一次，這點(diǎn)熱量根本微不足道，不用跑，幾天自身代謝盈余就消耗沒了，
不會發(fā)胖的，不用在意。
別天天吃就行，積少成多那肯定就會胖了。

2022-12-22 23:08

書上寫的跑步1000米就可以了，巧克力還是要少吃為妙，很容易長胖的。

2022-12-22 23:25

制定計(jì)劃。您應(yīng)注意每日吃什么？吃多少？什么時(shí)間吃？對待體育運(yùn)動也應(yīng)這樣，運(yùn)動的天數(shù)，什么時(shí)間做，都應(yīng)心中有數(shù)。

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