骨質(zhì)疏松該怎么辦？

上了年紀(jì)的人骨質(zhì)疏松不奇怪，平時(shí)注意不要磕磕碰碰，容易發(fā)生骨折，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，日常生活中多吃魚，蝦，豆制品等食物，含鈣高的食品，也可以適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)充劑，個(gè)人建議健佰齡氨糖軟骨素加鈣片，氨糖有增加骨頭密度的作用。