放一首兒歌跳竹竿

如果說到黎族最有代表性的傳統(tǒng)體育活動，那就當(dāng)屬《跳竹竿》了。根據(jù)黎族民間傳說，跳竹竿已經(jīng)存在了上千年。相傳黎族先民們在搭建茅屋的時候，竹竿不斷地從屋頂滑落下來，人們?yōu)榱吮苊獗恢窀团鲱^打腳，便不斷地左閃右跳，慢慢地大家對這種動作產(chǎn)生了興趣，經(jīng)過不斷改進(jìn)，便形成了如今的跳竹竿，也叫《跳柴舞》。

跳竹竿舞游戲規(guī)則如下：

竹竿舞是一種民間舞蹈，常見于中國南方的農(nóng)村地區(qū)。竹竿舞通常需要兩人以上合作完成，需要準(zhǔn)備竹竿和音樂等工具。

竹竿舞前的準(zhǔn)備：選取合適的竹竿，調(diào)整竹竿長度，根據(jù)音樂節(jié)奏選擇音樂。

竹竿舞的基本動作：在音樂的節(jié)奏下，兩人手持竹竿，按照固定的步伐進(jìn)行舞蹈動作，如左腳向前，右腳向前跳躍，左右腳側(cè)踏等。

竹竿舞的協(xié)作技巧：在竹竿舞中，兩人需要互相協(xié)作，配合好動作和節(jié)奏，以保持竹竿的平衡和穩(wěn)定。要注意保持身體的平衡和力度，避免摔倒或者失去竹竿控制。

竹竿舞的擴(kuò)展和創(chuàng)新：可以根據(jù)舞者的創(chuàng)造性，自由地設(shè)計新的舞蹈動作，增加竹竿舞的趣味性和觀賞性。

學(xué)習(xí)竹竿舞需要不斷練習(xí)和完善才能達(dá)到熟練的水平。同時，竹竿舞也是一種具有文化傳承意義的民間藝術(shù)形式，應(yīng)得到更多人的關(guān)注和保護(hù)。

跳竹竿舞的少數(shù)民族有：京族、瑤族、壯族、佤族、苗族、黎族、畬族等。

瑤族竹竿舞，瑤族是一個古老的民族，主要分布在我國南方幾個省區(qū)的山區(qū)，是我國南方一個比較典型的山地民族。每到瑤族傳統(tǒng)的重大節(jié)日，村中師爺們就自發(fā)組織一些傳統(tǒng)的“拜王”“耍歌堂”等娛樂或登記活動，場面壯觀，別具一格，有較高的欣賞和研究價值。

在必背鎮(zhèn)，有一座具有濃厚瑤族特色的接待樓，游客在這里可飽嘗瑤族風(fēng)味，暢飲瑤胞自制的苦桑酒，也能欣賞到瑤家小伙子和瑤族姑娘為你表演的瑤族竹杠舞、頂杠、豐收舞和瑤族婚嫁等民族節(jié)。

壯族竹桿舞是一種可以與客共舞的娛樂性較強(qiáng)的舞蹈，一般是由十多幾十個演員敲擊竹竿，在演員的領(lǐng)舞下讓客人參與， 規(guī)模較小。