小學(xué)生如何學(xué)會抗壓英語

你一進(jìn)來 就要抗著隨時(shí)被噴的壓 這就是抗壓吧

性別的差異也就是男人和女人的差異在于樹立心態(tài)和調(diào)節(jié)心態(tài)的程度和出發(fā)點(diǎn)，從心理狀況來說，女人比較細(xì)膩，比較注重于細(xì)節(jié)和結(jié)局。

抗壓和受壓。完全是兩個(gè)不同的狀態(tài)。它們的區(qū)別就在于。一個(gè)不斷接受壓力。而且。會從壓力的狀態(tài)轉(zhuǎn)變成動力的能量。而另一個(gè)是完全接受壓力。在壓力的過程中。接受壓力。熬過壓力。所以抗壓是主動性的，而受壓完全是被動性。

董紹軍 在這個(gè)快節(jié)奏的社會里，事業(yè)上的挫折容易增加上班族的壓力，假如不能及時(shí)排解抑郁，就會對人造成傷害。你曾因?yàn)槁殘鲱l頻受挫而產(chǎn)生抑郁傾向嗎?你怎樣消除不良影響、恢復(fù)斗志?請聽我們故事主角的經(jīng)歷，或許，你能從中得到啟發(fā)-- 孫健42歲 信息化主管 前幾年，我因?yàn)橛小昂w”的專業(yè)背景，回國工作一帆風(fēng)順，很快做到了外資企業(yè)集團(tuán)IT總監(jiān)?？珊镁安婚L，命運(yùn)終于向步入中年的我昭示了其嚴(yán)酷的一面。去年年底，我的職業(yè)生涯遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)，集團(tuán)董事會作出了整體出售全部股份的決定。身為集團(tuán)公司的高層領(lǐng)導(dǎo)，雖然拿到了高額的補(bǔ)償金，并以極好的工作評價(jià)，在合同期滿當(dāng)日起自然“下課”，但從高空一下子跌入了無底的深谷，個(gè)中的失落和郁悶感惟有自知。 有了以往的經(jīng)歷和優(yōu)越感后，我的心態(tài)變得十分復(fù)雜，高不成低不就，較長一段時(shí)間沒有找到合適的工作，只得賦閑在家調(diào)整。也許是性格上太愛追求完美和成就感，工作上的挫折感使我逐漸變得郁郁寡歡，而且脾氣也越來越壞。 萬般無奈之下，我主動約心理顧問“投醫(yī)問藥”，熱心的好友還向我推薦了不少心理咨詢方面的網(wǎng)站。一些同病相憐的網(wǎng)友與專家教授在BBS上共同探討傾訴，在言談笑罵中壓抑感明顯減輕了。觀念一轉(zhuǎn)變，行進(jìn)的路途也就寬了許多。以后峰回路轉(zhuǎn)，我又獲得了新的工作崗位。 ●點(diǎn)評: 在巨大的落差面前，我們面對現(xiàn)實(shí)的方式應(yīng)該是積極調(diào)整而不是在家生悶氣。孫先生最后終于明白了心態(tài)調(diào)整的重要性，采取積極的態(tài)度對待自己的心理障礙，最后又重新找回了自信，他的經(jīng)歷相信很多人都有過或正在經(jīng)歷，那么，你是否學(xué)會了正確的方法呢? 張正德 30歲 貿(mào)易公司職員 六年前，我因性子耿直而跟公司領(lǐng)導(dǎo)層發(fā)生沖突，一氣之下丟了第一個(gè)飯碗。新找的那私企老板又犯了案子“進(jìn)去”了，我又丟了飯碗。 回到家，妻子怪我還跟毛頭小伙子一樣沖動。我則滿心是打不開的結(jié):堂堂大學(xué)英語專業(yè)文憑的我，當(dāng)年待遇多好，怎么就倒霉起來了?我始終振作不起來，出去找工作都不了了之。妻子勸我去一些層次稍低的地方，我的自尊心又不肯。 孩子一天天長大，家里經(jīng)濟(jì)日顯緊張。當(dāng)會計(jì)的妻子到處兼職，我看著越發(fā)胸悶，有一陣子門也不出，怕人恥笑我要老婆養(yǎng)活。愧疚、憤懣，我的脾氣也一天天大起來。 某天妻子托人找了份英語家教的差使，我去了，心情煩悶依然，不過因發(fā)現(xiàn)自己在家生悶氣已開始荒廢專業(yè)，不由腦子清醒了一些。后來我聽從妻子去一家公司試工，從被錄用的那天起我就一下子恢復(fù)了精神。 重新?lián)碛新毼缓托剿?，我終于能從容地反省了。其實(shí)當(dāng)時(shí)失業(yè)的痛苦被自己夸大了，能及時(shí)聽家人的勸說或許不會走這段彎路。 ●點(diǎn)評: 很多人把失業(yè)看得比天大，有的還會尋死覓活，而當(dāng)你從失業(yè)的痛苦中走出來，重新找到工作后再回頭看看曾經(jīng)的失落，是否會覺得不值得呢?其實(shí)，人生沒有什么過不去的坎兒?把心胸放寬一些，你的世界自然也會變寬了。 黎軍43歲 辦公室工作人員 沒有想到，老天賜予我不惑之年的禮物竟是單位的突然破產(chǎn)。托了無數(shù)人情我終于在某機(jī)關(guān)謀了份差事，我成了外聘人員。四十歲的人，我第一次有了寄人籬下的感覺。沒有正式編制我不但工資獎(jiǎng)金跟人家差一大截，連身份也似乎低人一等。以前對我來說只是擺設(shè)的電腦，現(xiàn)在卻成了我的工作伙伴。怎樣建立文檔、怎樣上網(wǎng)，這一堆近乎弱智的問題我卻只能厚著臉皮向同事討教。人到中年，學(xué)習(xí)能力降低，有時(shí)候重復(fù)問上兩三遍，同事的臉上會露出不屑及厭煩的表情。我只能將這一切白眼都忍耐下來，可是心里卻總像堵著塊石頭一樣憋悶。 我開始害怕遇到朋友，尤其是正值意氣風(fēng)發(fā)的朋友，于是我想盡辦法推脫一切聚會。生活圈越來越窄，我變得沉默、孤僻并且脾氣急躁。幸虧我的家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)了我的反常舉止，在我無理取鬧時(shí)他們保持寬容，直等我情緒穩(wěn)定后再旁敲側(cè)擊地進(jìn)行安慰。兒子特地買回《卡耐基全集》送我?，F(xiàn)在我的心態(tài)已經(jīng)恢復(fù)平和。 ●點(diǎn)評: 人到中年遭遇這樣的變故，的確需要很大的勇氣來面對，而家人，則是最好的“心理醫(yī)生”，只有他們用溫暖的親情來寬容和撫慰，才能讓你在最短的時(shí)間里調(diào)整好自己，重新出發(fā)。

多去陪伴孩子。
鼓勵(lì)孩子，教育孩子、
讓孩子自己的獨(dú)立性提高。
不能經(jīng)常在家?guī)е?/div>