食用霸總的正確姿勢(shì)小說
標(biāo)準(zhǔn)的站姿,從正面觀看,全身筆直,精神飽滿,兩眼正視,兩肩平齊,兩臂自然下垂,兩腳跟并攏,兩腳尖張開60°,身體重心落于兩腿正中。從側(cè)面看,兩眼平視,下頜微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指貼褲縫,整個(gè)身體莊重挺拔。
好的站姿,不是只為了美觀而已,對(duì)于健康也是非常重要。站姿是人的一種本能,是一個(gè)人站立的姿勢(shì),它是人們平時(shí)所采用的一種靜態(tài)的身體造型,同時(shí)又是其他動(dòng)態(tài)的身體造型的基礎(chǔ)和起點(diǎn),最易表現(xiàn)人的姿勢(shì)特征。在交際中,站立姿勢(shì)是每個(gè)人全部?jī)x態(tài)的核心。
如果站姿不夠標(biāo)準(zhǔn),其他姿勢(shì)便根本談不上什么優(yōu)美。看過啞劇表演的人都知道,人類無聲的動(dòng)作具有巨大的包容性。德國表演大師吉布·佩森有一次談演出體會(huì)時(shí)說:我就靠我的動(dòng)作、姿態(tài)向人們昭示我的內(nèi)心世界,昭示我的所思所想,昭示我的喜怒哀樂。
演講站姿
應(yīng)聘者都會(huì)遇到演講這一關(guān),演講時(shí)首先要注意自己的站姿,爭(zhēng)取給人留下一種精神飽滿、胸有成竹的好印象。著名演講家曲嘯曾在介紹演講經(jīng)驗(yàn)時(shí)說:演講者的體態(tài)、風(fēng)貌、舉止、表情都應(yīng)給聽眾以協(xié)調(diào)的平衡的至美的感受。
要想從語言、氣質(zhì)、神態(tài)、感情、意志、氣魄等方面充分地表現(xiàn)出演講者的特點(diǎn),也只有在站立的情況下才有可能。前進(jìn)式姿勢(shì)是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿。右腳在前,左腳在后,前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜,兩腳延長(zhǎng)線的夾角成45度左右,腳跟距離在15厘米左右。
、國學(xué)站姿禮儀的要領(lǐng)
男生要求“站如松”,剛毅灑脫;女生則應(yīng)秀雅優(yōu)美,亭亭玉立。
(1)頭正,雙目平視。
(2)挺胸,收腹,立腰。
(3)雙腿立直、并攏,腳跟相靠,兩腳尖張開約60°,身體重心落于兩腳正中。
女生:身體立直,右手搭在左手上,自然貼在腹部。
男生:雙臂自然下垂于身體兩側(cè),中指貼攏褲縫,兩手自然放松。
二、正確的讀書坐姿:
1、頭要正。
2、背要直,兩肩自然下垂。
3、兩腳自然放平、與肩同寬。
4、做到:胸部與桌沿保持約一拳的距離,兩膊平放在桌面上,書本與身體成45度角,眼睛與書本距離一尺,雙手握住書本的左右邊。
三、正確的寫字坐姿:
做到“三個(gè)一”,即“一尺、一拳、一寸”。
1、頭正:頭部端正,自然前傾,眼睛離桌面約一尺距離。
2、身直:坐穩(wěn)身子,雙肩放平,上身保持正直,略微向前傾,胸離桌子一拳頭,?全身要放松、自然。
3、臂開:兩臂自然張開平放于桌面上,左手按紙,右手握筆,手指離筆尖一寸。
4、腳平:兩腳自然分開,距離與雙肩基本同寬,穩(wěn)踏地面。
▲默讀:書本平放課桌上,左手按住書本,右手握筆,一邊讀,一遍圈、劃、評(píng)、注,口不出聲。
一、正確的坐姿
頭正:頭部端正,自然前傾,眼睛離桌面約一尺距離。
臂開:雙臂自然下垂,左右撐開,保持一定的距離。左手按紙,右手握筆。
身直:坐穩(wěn)身子,雙肩放平,上身保持正直,略微向前傾,胸離桌子一拳頭,全身要放松、自然。
腳平:兩腳放平,左右分開,自然踏穩(wěn)。
正確的握筆姿勢(shì)
1、注意寫字姿勢(shì)與習(xí)慣,堅(jiān)持做到“三個(gè)一”,即“一尺、一拳、一寸”,養(yǎng)成正確的寫字姿勢(shì)和良好的寫字習(xí)慣,即全身重量平均座落臀部;雙腳平放,略分開;保持挺胸、坐直,胸與桌沿保持一拳的位置;兩臂自然曲伸,右手執(zhí)筆,左手自然按于作業(yè)本的左側(cè)面。
2、學(xué)會(huì)正確的握筆姿勢(shì),右手執(zhí)筆時(shí),手指離筆尖一寸,用大拇指、食指分別從兩個(gè)方向夾住筆桿,用中指的第一節(jié)墊在筆桿下端;大拇指不能壓在食指上,無名指和小指依次自然彎向手心,并放在中指下方,筆桿后端斜靠在虎口處;筆桿與本子成四十五度,眼睛需能看到筆尖。
3、講究用心寫字,運(yùn)筆時(shí)五指自然有力,除大拇指外,其余四指排列密合,無名指與小指輔助中指,掌心中空;以小指下方側(cè)緣為支點(diǎn),腕關(guān)節(jié)運(yùn)筆為主,手指關(guān)節(jié)運(yùn)筆為輔;左右筆畫運(yùn)腕,上下筆畫運(yùn)指,斜向筆畫腕指并用。做到眼到、筆到、心到,保證書寫的規(guī)范、端正、整潔。
一般情況下,孩子在4歲左右會(huì)進(jìn)入書寫敏感區(qū),進(jìn)入大班到一年級(jí)是培養(yǎng)孩子良好坐姿和握筆習(xí)慣的黃金階段。相比幼兒園,孩子在家一對(duì)一的練習(xí)會(huì)有效率地多。而培養(yǎng)孩子良好的坐姿和握筆姿勢(shì),卻是很多家長(zhǎng)的痛點(diǎn):“我們一直想讓孩子養(yǎng)成良好的坐姿和握筆姿勢(shì)。教來教去,感覺孩子好像學(xué)會(huì)了??墒且凰墒?,又打回原形了,最后自己都煩了?!?/div>
1、正確拿筆姿勢(shì)是用食指和大拇指的指腹在距離筆尖2.33厘米到2.67厘米的位置捏住筆,并讓中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)在食指、大拇指的指腹下方托住筆,然后將筆頭靠在食指的第三個(gè)指關(guān)節(jié)附近,在這個(gè)過程中要用右手手腕為支撐點(diǎn),這樣寫出來的字會(huì)更美觀。
2、正確的拿筆姿勢(shì)對(duì)寫出來的字以及我們體態(tài)等各方面有一定的影響,所以要從小學(xué)的時(shí)候就要就糾正好。一般來說正確的拿筆姿勢(shì)會(huì)通過三個(gè)手指給筆四個(gè)著力點(diǎn),它們分別是拇指的指腹、食指的指腹、食指的第三個(gè)指關(guān)節(jié)以及中指的第一節(jié)。
3、首先我們需要讓食指和大拇指的指腹捏住筆桿,接下來讓中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)在食指、大拇指的指腹下方將筆給托住,最后使筆的上方斜下去靠在食指的第三個(gè)指關(guān)節(jié),這樣大致的拿筆姿勢(shì)就完成了。
4、在這個(gè)過程中要注意捏住筆的食指、大拇指與筆尖的距離要在2.33厘米到2.67厘米之間,無名指與小拇指自然彎曲即可,并以手掌上的腕骨作為支撐點(diǎn)來寫字,這樣不僅寫出來的字比較漂亮,姿勢(shì)看起來也會(huì)美觀。
抓筆的正確姿勢(shì)是鉛筆由拇指、食指和中指固定,拇指和食指的指腹握住筆端底部,拇指與食指形成橢圓狀的開放空間,無名指和小拇指稍微向手掌彎曲,小拇指以舒適的狀態(tài)放置在桌面上,手腕稍微向后彎曲,前臂自然地放在桌面上,手指握在距筆尖約1.5至2cm,筆端上部放在食指第三指節(jié)附近,不可放在虎口處。
拇指和食指的位置關(guān)系要找準(zhǔn),食指的之間距離筆尖大約2.5至3cm,食指的指腹右半邊輕觸筆桿,然后根據(jù)手的大小適當(dāng)調(diào)整,千萬不要兩個(gè)指頭掐著筆桿,這樣會(huì)費(fèi)力還不容易控筆。筆桿的位置及虎口之間的關(guān)系,筆桿與關(guān)節(jié)的位置細(xì)節(jié),不要放在虎口正中間,這樣是寫不動(dòng)的,手指指腹的力度和運(yùn)筆時(shí)手指手腕的控制。
寫字的姿勢(shì)
1、身直
寫字時(shí),要求臀部坐滿椅面中間,上身保持正直,稍微向前傾一點(diǎn),但不可撲靠在桌沿上,更不可將身子彎得像一張弓。
2、頭正
頭要端正,自然向前傾,不可歪向一側(cè)或用下巴靠在桌面上;眼睛約離本子一尺。
3、臂開
左右小臂平放在桌面上,左手按本子,右手執(zhí)筆;兩臂要撐開些,不要夾太緊,保持適當(dāng)距離。這樣書寫時(shí),才顯得輕松、靈活,而且舒服。
4、肩平
兩臂要保持平行,不要一邊高,一邊低,更不能聳起肩膀。聳肩歪肩書寫不僅容易疲勞,而且也會(huì)影響身體健康。
正確的寫字姿勢(shì)的要求是:頭擺正,身體挺直,兩腳自然放平,雙臂打開放在桌面上,眼睛離書本一尺,胸離桌子一拳。
除此之外還有:
1、頭要端正,以保持視線端正。眼睛離紙面約一尺左右,雙眼直視筆端,下筆看得準(zhǔn)。
2、上身要直,肩擺平,腰背自然伸直,端坐桌前,身體好像拔長(zhǎng)了,這樣,下筆就沉著有力。
3、胸口不能緊靠在桌沿上,要離開一拳左右(5-6cm)的距離,留有活動(dòng)余地。如果胸口抵住桌沿,會(huì)影響呼吸,寫字時(shí)感到吃力氣悶。
4、左右手臂要自然地平放在桌面上,左手按紙,右手執(zhí)筆,兩臂對(duì)稱的撐開,好想抱東西似的。左手按紙應(yīng)用力些,這樣,右手就會(huì)覺得輕松,運(yùn)筆自然靈活。
5、兩腳平放在地上,不要緊緊并攏,也不要分得太開,距離約與半肩寬相等。雙腳踏穩(wěn)地面,就像三足鼎那樣穩(wěn)定。
6、正確的坐姿,首先要坐的穩(wěn)定,其次要活動(dòng)靈便。只有這樣,才能方便書寫,寫出端正美觀的字來。
坐姿和執(zhí)筆方法,剛開始容易教,孩子大了習(xí)慣了就不好糾正了,所以,孩子第一次握筆寫字父母一定要特別注意。
不思議迷宮 里面的神龍岡布奧皮膚是一個(gè)非常不錯(cuò)的皮膚外表十分的帥氣,那么不思議 迷宮 里面的神龍岡布奧皮膚究竟應(yīng)該怎么獲得呢?下面我就給大家介紹一下不思議迷宮神龍岡布奧皮膚獲得方法,希望能夠幫助到大家。
不思議迷宮神龍岡布奧皮膚獲得介紹
神龍裝束:默認(rèn)裝束。
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在不思議迷宮中,隱藏岡布奧:神龍岡布奧
獲得方法:許愿十四次不同愿望(包括新出的四個(gè)愿望),并且完成20次神龍的成就 之后必定出現(xiàn)請(qǐng)加入我然后獲得神龍岡布奧
來自上層位面的神龍岡布奧,雖然只是神龍的化身,但它的強(qiáng)大,依然可以和次級(jí)位面的諸神媲美。或許是在這個(gè)位面待得太久的緣故,它開始迷戀這里的一切。
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機(jī)械蒸汽再壓縮(MVR) 從蒸發(fā)器出來的二次蒸汽, 經(jīng)壓縮機(jī)壓縮, 壓力、溫度升高,熱焓增加, 然后送到蒸發(fā)器的加熱室當(dāng)作加熱蒸汽使用, 使料液維持沸騰狀態(tài), 而加熱蒸汽本身則冷凝成水。
熱力蒸汽再壓縮(TVR) 從分離器出來的二次蒸汽一部分在高壓工作蒸汽的帶動(dòng)下,進(jìn)入噴射器混合升溫升壓后,進(jìn)入加熱室當(dāng)作加熱蒸汽使用,來加熱料液。另一部分進(jìn)入冷凝器,冷凝后排出。加熱蒸汽在加熱室中凝結(jié)成水排出。
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