幼兒園運(yùn)動(dòng)安全教育兒歌

氣械？器械吧？
手工、體育器械？
題目確實(shí)難理解。 兒童體育器械：1、套圈——在果奶瓶外用紙片貼畫各種小動(dòng)物進(jìn)行裝飾，用鐵絲做成圓形套圈，幼兒可用圈去套小動(dòng)物。2、保齡球——收集藍(lán)貓咕嚕嚕果奶瓶，進(jìn)行清洗后按一定位置放置，幼兒流時(shí)用一小球滾擊。三、布制玩具：1、葫蘆娃——用彩色布內(nèi)裝海綿縫制成葫蘆形狀，幼兒可利用其進(jìn)行投擲、拋接等練習(xí)。2、漢堡王——用舊布剪兩層半徑約7厘米左右的圓形，中間裝少許海綿類填充物，將兩層布縫合。幼兒相互拋接玩，還可頂在頭上作平衡練習(xí)3、多變彩帶——用一米多長的細(xì)長條布一頭系上小木棒制成彩帶，幼兒可旋轉(zhuǎn)、飛舞、拋轉(zhuǎn)著玩4、布袋娃娃——用布袋縫制而成，袋上進(jìn)行一定的裝飾，底部縫合，幼兒站袋內(nèi)，用手拉住袋口跳，練習(xí)協(xié)調(diào)能力。5、彈力球——用布包住彈力球，后系一根皮筋，可自由控制彈性。6、飛鏢——用木夾子夾布制成飛鏢，供幼兒投擲。四、 繩類玩具：毽子——用塑料包裝帶撕成細(xì)絲，一端以長繩固定，內(nèi)在一重物做重心制作而成，幼兒游戲時(shí)可一手拉繩子用腳進(jìn)行踢玩五、 輪胎類玩具：可收集各種舊輪胎，洗凈后油漆成各種顏色。幼兒可鉆、爬、走、跳、滾等。六、 紙盒玩具：大鞋與小鞋——用皮鞋盒，在中間挖孔，幼兒游戲時(shí)把小腳伸進(jìn)孔內(nèi)行走。

最新的研究表明，即使是三歲大的兒童也可能存在運(yùn)動(dòng)不足的問題，嬰兒運(yùn)動(dòng)不足可能影響到他們的發(fā)育、成年后冒很多患病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至對(duì)心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　在最近的一次對(duì)學(xué)齡前兒童運(yùn)動(dòng)量的嚴(yán)格跟蹤研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，三歲大的兒童平均每天的運(yùn)動(dòng)量只有20分鐘，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于在他們那個(gè)年齡階段科學(xué)家們所推薦的運(yùn)動(dòng)量。

　　來自蘇格蘭的格拉斯哥大學(xué)的科學(xué)家們召集了78名兒童志愿者。在一周的時(shí)間內(nèi)，這些三歲的兒童每人都佩戴一個(gè)”加速計(jì)”——系在腰帶上的火柴盒大小的監(jiān)測(cè)器。

　　這個(gè)加速計(jì)從孩子們起床時(shí)就開始戴上，一直到他們上床睡覺為止。該設(shè)備可以一分鐘一分鐘地記錄下孩子們的運(yùn)動(dòng)情況，而且也能記錄所消耗的熱量。根據(jù)計(jì)算，這些孩子一天大約消耗300卡的熱量，少于科學(xué)家們所推薦的每天500卡。

　　面臨孩子們攝入的熱量和消耗的熱量不均衡這個(gè)問題時(shí)，專家們認(rèn)為，主要的原因是孩子們運(yùn)動(dòng)量不足。

　　“只有兩種原因可以解釋這個(gè)問題，運(yùn)動(dòng)量太小了或是吃得太多。但是通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沒有證據(jù)表明孩子們吃得太多。青春期的孩子可能吃得比以前多了，但是三歲左右的小孩吃得比以前更少了。”這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人約翰·梅里說道。約翰·梅里是格拉斯哥大學(xué)的一位生理學(xué)家。

　　“以前一個(gè)三歲大的嬰兒吃得要比現(xiàn)在的孩子多25%，” 他說，“但是在最近的15到20年間，孩子們的運(yùn)動(dòng)量卻在急劇下降?！毖芯堪l(fā)現(xiàn)，孩子們?cè)诿刻煨阎?到10個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)。“如果他們或許會(huì)不斷地和父母或者和小伙伴們說話，但是如果他們只是休息或者睡覺的話，就會(huì)運(yùn)動(dòng)不足，無法使所消耗的熱量超過他們所應(yīng)該消耗的熱量。”梅里說。

　　這些孩子每天花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間平均只有20分鐘。

　　運(yùn)動(dòng)的方式可能會(huì)讓他們感到稍微有點(diǎn)熱，稍微有點(diǎn)呼吸急促。比如繞圈跑步，和一個(gè)成年人保持同樣的速度行走，以及大多數(shù)的戶外運(yùn)動(dòng)等。梅里指出，看電視是運(yùn)動(dòng)減少的主要原因。即使在戶外，孩子們的運(yùn)動(dòng)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于以前。他說“現(xiàn)在更多的人選擇自駕車旅行，有時(shí)候?qū)⒑⒆臃胚M(jìn)嬰兒車推著他們走，其實(shí)，在很多時(shí)候，完全可以讓他們自己走一走?！?br>
　　專家們指出，運(yùn)動(dòng)量減少的危害不僅僅是肥胖。

　　運(yùn)動(dòng)量大的兒童往往會(huì)表現(xiàn)得更好，科學(xué)家們猜測(cè)更多的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)刺激大腦的活動(dòng)?？屏_拉多州立大學(xué)人類營養(yǎng)研究中心的專家詹姆士·希爾雖然沒有參與那項(xiàng)對(duì)三歲兒童運(yùn)動(dòng)量所作的跟蹤研究，但他也表示“這種日益增加的兒童運(yùn)動(dòng)量少的問題并不僅僅存在于英國，在世界上的大多數(shù)國家都存在這個(gè)問題，我們現(xiàn)在需要做的就是在行為方式上做小小的改變?！?br>
　　其實(shí)讓孩子們多運(yùn)動(dòng)并不困難，在沒有電視的時(shí)候，小孩子們絕對(duì)不會(huì)盯著墻壁一坐就是幾個(gè)小時(shí)。他們肯定能夠找到其他方式來獲得樂趣。那時(shí)他們有豐富的想象力，現(xiàn)在他們?nèi)匀挥胸S富的想象力，關(guān)鍵是父母怎么引導(dǎo)他們。

幼兒園的話就是老鷹說小雞
或者是丟沙包，踩氣球
還有賽跑等等。

幼兒園積極開展戶外活動(dòng)，進(jìn)行幼兒生存自護(hù)教育是時(shí)代發(fā)展的要求，更是幼兒自我生存的需求。幼兒園肩負(fù)著轉(zhuǎn)變教師、家長教育觀念，改善教育行為的重任。為了孩子能從“傳授式”的消極安全知識(shí)教育提升為“體驗(yàn)式”的積極安全知識(shí)掌握，讓我們從幼兒需要出發(fā)，積極開展戶外活動(dòng)；放開我們的雙手，讓幼兒在戶外活動(dòng)中自由翱翔，讓幼兒從戶外活動(dòng)中培養(yǎng)生命意識(shí)、安全意識(shí)；讓幼兒從戶外活動(dòng)中學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)自護(hù)；為孩子一生的健康、快樂成長奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
隨著教育改革的全面推進(jìn)，實(shí)施以人為本，全面發(fā)展的教育已成為現(xiàn)代教育所追求的目標(biāo)?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》也明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒健康成長放在工作的首位”。這充分說明了幼兒生存、安全、健康在幼兒教育中的重要性?？赡壳斑€有很多幼兒園卻把它誤解為幼兒在園只要不出安全問題就好，忽視了幼兒的生存需要，忽視了幼兒的健康、快樂成長。尤其是當(dāng)前我國實(shí)行獨(dú)生子女政策，對(duì)獨(dú)生子女，家長更是珍愛有加，保護(hù)過度。
目前，我們有的幼兒園由于傳統(tǒng)教育觀念的影響，教師、家長更是注重知識(shí)的傳授，而忽略了對(duì)孩子生存需要的關(guān)注。尤其是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村幼兒園，家長每天想看見的就是孩子在教室內(nèi)乖乖的寫字、做計(jì)算。幼兒園為了迎合家長，為了“安全”，很少開展戶外活動(dòng)，致使幼兒園的安全教育工作停留在消極的說教、保護(hù)狀態(tài)，生存教育出現(xiàn)缺失。造成幼兒安全意識(shí)弱，生存、自護(hù)、自理能力差，影響著孩子的全面發(fā)展。
還有我們有的幼兒園戶外活動(dòng)器械在種類與數(shù)量上不可謂不豐，但為了安全，利用率低。有的園所戶外場(chǎng)地有限，幼兒更是難得在戶外活動(dòng)中滿足。有的幼兒園活動(dòng)場(chǎng)地多為水泥地面，更是不敢讓幼兒玩。總之，我們有好多幼兒園在“安全第一”的重壓下，安全教育偏重于“傳授式”教育的消極防范，而未抓住關(guān)鍵，從根源抓起，采取有效措施，忽視了最有效的“體驗(yàn)式”的安全教育和能力培養(yǎng)。用室內(nèi)教育替代了戶外體驗(yàn)。造成幼兒缺乏活動(dòng)能力、協(xié)調(diào)能力、靈活應(yīng)變力、分析和判斷力。而其實(shí)這種因噎廢食的做法是幼兒園安全工作之大忌。
一、創(chuàng)設(shè)安全的物質(zhì)環(huán)境
為保障幼兒安全，對(duì)各種活動(dòng)器械進(jìn)行經(jīng)常性的檢查、維修，及時(shí)消除安全隱患。教師能根據(jù)活動(dòng)主題，為幼兒提供安全的活動(dòng)場(chǎng)地、活動(dòng)用具，活動(dòng)前進(jìn)行場(chǎng)地、器械檢查，設(shè)置好安全標(biāo)志、警示語。
二、選擇多種形式，開展各種預(yù)設(shè)主題活動(dòng)。
通過各種形式將預(yù)設(shè)的主題活動(dòng)貫穿實(shí)施在幼兒的一日生活之中，并注意挖掘一日活動(dòng)中的安全教育因素，將主題活動(dòng)不斷的拓展、延伸、深入。
我認(rèn)為對(duì)幼兒的安全教育不單是安全知識(shí)的傳授，更重要的是安全應(yīng)對(duì)能力的培養(yǎng)。在要求教師每周對(duì)幼兒進(jìn)行安全知識(shí)教育并記錄的基礎(chǔ)上，還要克服以往那種“怕事”的心態(tài)，帶領(lǐng)孩子積極開展戶外活動(dòng)，讓孩子在體驗(yàn)中掌握知識(shí)，提高能力。比如：開展預(yù)設(shè)主題教育活動(dòng)“小司機(jī)”、“運(yùn)糧食”、“打雷下雨時(shí)”等活動(dòng)，在戶外活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)和積極的安全應(yīng)對(duì)能力。
三、采用多種方式培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)和自護(hù)能力
1、個(gè)別指導(dǎo)和同伴影響相結(jié)合的方式
幼兒的能力各不相同，個(gè)別能力較差的幼兒，教師要加強(qiáng)個(gè)別指導(dǎo)，因?yàn)樗麄儗?duì)那些危險(xiǎn)性強(qiáng)的項(xiàng)目自我保護(hù)能力差，無意識(shí)，因此只有在老師的個(gè)別指導(dǎo)下，那些孩子才能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，從而對(duì)這些項(xiàng)目有防范意識(shí)。如：我園根據(jù)本土特色，利用筒管制作各種高蹺和“木樁”，走高蹺和“木樁”是我園幼兒最喜歡的戶外體育活動(dòng)項(xiàng)目之一，同時(shí)也是較危險(xiǎn)的活動(dòng)。因?yàn)橥补艿闹孛娣e較小，因此對(duì)膽子較小的幼兒，尤其是對(duì)幾個(gè)小胖墩來講就有了一點(diǎn)危險(xiǎn)性，這時(shí)，老師就要給予適時(shí)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)，讓孩子們?cè)谟H身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)自我保護(hù)。在活動(dòng)中，有時(shí)同伴的影響也是很奏效的，當(dāng)看到別人遇到困難或危險(xiǎn)，自己便會(huì)從中吸取教訓(xùn)，進(jìn)行琢磨，從而增強(qiáng)了自己的保護(hù)意識(shí)。幼兒學(xué)會(huì)自護(hù)，就等于在生存中學(xué)會(huì)向前邁進(jìn)了一大步，我們不鼓勵(lì)孩子隨意冒險(xiǎn)，而適當(dāng)?shù)淖尯⒆訉W(xué)會(huì)在一些活動(dòng)中掌握自我保護(hù)的意識(shí)是十分必要的。
2、戶外活動(dòng)中采用大帶小的方式
隨著年齡的長大，孩子的自護(hù)能力也會(huì)相應(yīng)的提高。為此幼兒園可經(jīng)常有目的的組織開展一些戶外混齡活動(dòng)，使小、中班的孩子在大班的哥哥姐姐的帶領(lǐng)下，逐步的提高自我保護(hù)的意識(shí)。如：中班孩子學(xué)跳繩，開始，絕大部分孩子都不會(huì)跳，也不敢跳，而且擠在一起，危險(xiǎn)因素很多。后來我們邀請(qǐng)大班的哥哥、姐姐來做示范，這下效果很好，孩子看得仔細(xì)，學(xué)得認(rèn)真。讓孩子在看的過程中，掌握了跳繩的技巧，提高了自我保護(hù)的意識(shí)，知道跳繩的時(shí)候不能擠在一起，擠在一起不但跳不好繩，而且很危險(xiǎn)。
3、表揚(yáng)和糾正相結(jié)合的形式
在戶外活動(dòng)的過程中，其實(shí)一些能力強(qiáng)的孩子有一些好的自我保護(hù)的方法是我們老師都沒想到的，這時(shí)，我們的老師就要給予及時(shí)的表揚(yáng)，并加以發(fā)揚(yáng)、光大，使更多的孩子了解到哪些應(yīng)注意的，哪些是安全的，另外，在活動(dòng)中，教師應(yīng)眼觀六路、耳聽八方，全面關(guān)注每一個(gè)孩子，當(dāng)一旦發(fā)生險(xiǎn)情或不安全的動(dòng)作時(shí)應(yīng)及時(shí)指出并幫助其糾正，這樣也會(huì)提高孩子們的自我保護(hù)的意識(shí)。
4、充分利用家長資源提高幼兒的安全自護(hù)意識(shí)和能力。
幼兒園可以通過座談會(huì)、觀摩活動(dòng)、家長開放日等形式轉(zhuǎn)變家長教育觀念，實(shí)現(xiàn)家園共育目標(biāo)，引導(dǎo)家長積極支持、配合幼兒園開展戶外活動(dòng)，如我們?cè)诮M織家長開放日活動(dòng)時(shí)，要求教師必須安排一個(gè)戶外活動(dòng)，讓家長進(jìn)行觀摩，當(dāng)家長看到自己的孩子能立定跳、能跨欄、能走平衡了，就會(huì)從中領(lǐng)悟到戶外活動(dòng)的重要性和必要性。由此，家長就會(huì)配合幼兒園在放學(xué)的路上或在家里，隨處引導(dǎo)、培養(yǎng)孩子的安全意識(shí)和自護(hù)能力，從而為幼兒生存自護(hù)教育提供良好的家庭教育環(huán)境。

【設(shè)計(jì)意圖】
社會(huì)在進(jìn)步，人們的生活條件也提高了，家家戶戶都有了交通工具，而隨著各類交通工具的增多，導(dǎo)致我們馬路上的擁擠，各類交通事故也在不斷發(fā)生，為了預(yù)防孩子們的生命安全受到危害，我特生成了本節(jié)課，讓幼兒在游戲的過程中學(xué)會(huì)看信號(hào)燈，并知道要看信號(hào)燈行動(dòng)，從而讓幼兒知道要遵守交通規(guī)則。

【活動(dòng)目標(biāo)】
1、樂于用易拉罐進(jìn)行活動(dòng)，鍛煉跑、跳和跨欄等動(dòng)作技能。
2、學(xué)會(huì)看信號(hào)燈，能夠按信號(hào)燈指示進(jìn)行游戲，并初步學(xué)會(huì)遵守交通規(guī)則。
3、積極參加活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)帶來的樂趣。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】
空曠的場(chǎng)地；易拉罐若干；獎(jiǎng)杯一個(gè)；紅、綠燈指示牌各一個(gè)；兔子手偶一個(gè)；大鼓一面；音樂等。

【活動(dòng)過程】
一、開始部分：以參加超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)為主題，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。
師：小朋友，今天小兔子要請(qǐng)我們?nèi)⒓映?jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)，高不高興？
幼：高興。
師：那我們先來活動(dòng)活動(dòng)，鍛煉一下小身體吧。
（放音樂，教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行熱身活動(dòng)。）

二、基本部分：
1、開車去參加超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)。并出示紅綠燈，讓幼兒遵守交通規(guī)則。
師：小朋友，我們現(xiàn)在就開著小汽車去參加超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)吧。
幼：好！
師：那我先問一下小朋友，開車時(shí)我們要注意什么？
幼：要遵守交通規(guī)則。紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等。
師：小朋友們真棒！開車時(shí)我們要遵守交通規(guī)則。不能闖紅燈，看到黃燈亮了，要等一等。我們出發(fā)吧?。ㄔ谛旭偟倪^程中，出事紅綠燈，讓幼兒親身體驗(yàn)一下要遵守交通規(guī)則）
小結(jié)：本環(huán)節(jié)主要是讓幼兒通過開車去才加運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓幼兒學(xué)會(huì)遵守交通規(guī)則。

2、出示兔子手偶，介紹第一關(guān)闖關(guān)規(guī)則并進(jìn)行闖關(guān)。
師：小朋友！超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽場(chǎng)地到了，小朋友們快看！（哇~）
小兔子：小朋友們好，我是兔子裁判，今天邀請(qǐng)你們來參加超級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)，希望小朋友們能夠取得勝利！
小兔子：我們的比賽快要開始了，小朋友們先按照教師手上的標(biāo)記分成兩組。（事先給幼兒分好組，分成紅、藍(lán)兩組。）首先，我來介紹一下游戲規(guī)則，本次運(yùn)動(dòng)會(huì)總共有三關(guān)，以三局兩勝的模式，來決定最終的勝利。闖關(guān)現(xiàn)在開始：第一關(guān)，闖關(guān)名稱是《接力棒》請(qǐng)第一名幼兒手持易拉罐，跑向?qū)γ娴慕K點(diǎn)，輕輕碰觸鼓面，然后返回將易拉罐交給第二名幼兒，在比賽的過程中，教師充當(dāng)指揮著，手持紅綠指示牌，小朋友們要根據(jù)教師出示的指示牌進(jìn)行游戲，當(dāng)教師出示紅燈時(shí)，小朋友要立即停止，出示綠燈時(shí)，小朋友立即奔跑，最后一名幼兒先回到原點(diǎn)，這隊(duì)獲勝。聽明白了嗎？（明白）好，闖關(guān)現(xiàn)在開始！
師：小朋友們真棒！老師現(xiàn)在要提醒小朋友在闖關(guān)的過程中，一定要注意闖關(guān)規(guī)則，不然，就犯規(guī)了。

教師與幼兒一起進(jìn)行闖關(guān)！

小結(jié)：本環(huán)節(jié)鍛煉幼兒跑的動(dòng)作技能，并通過看指示牌進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì)立即停止及立即奔跑，鍛煉幼兒的身體控制力。

3、介紹第二關(guān)闖關(guān)規(guī)則并進(jìn)行闖關(guān)：
師：小朋友們真棒！第一關(guān)輕松闖過了，我們趕緊去問問小兔子第二關(guān)的闖關(guān)規(guī)則去吧！
小兔子：小朋友們真棒！這么快就闖過第一關(guān)了，好！現(xiàn)在我來介紹第二關(guān)的闖關(guān)規(guī)則：本關(guān)闖關(guān)名稱叫做：《跳障礙》幼兒要雙腳并攏跳過障礙，總共有四組障礙，幼兒一定要注意別將障礙碰到，跑到對(duì)面后，用手輕輕拍打鼓面，第二名幼兒聽到鼓聲后才能出發(fā)，現(xiàn)在請(qǐng)教師進(jìn)行示范，（教師進(jìn)行示范，幼兒觀看怎樣闖關(guān)）進(jìn)行闖關(guān)!

教師與幼兒一起進(jìn)行闖關(guān)！

小結(jié)：本環(huán)節(jié)主要是鍛煉幼兒跳的動(dòng)作技能，學(xué)會(huì)雙腳并攏向前跳！

4、介紹第三關(guān)闖關(guān)規(guī)則，并進(jìn)行闖關(guān)：
師：小朋友們真棒！我們現(xiàn)在趕緊去問問第三關(guān)怎么創(chuàng)吧！
小兔子：小朋友們真棒！又闖過了一關(guān)，現(xiàn)在我來介紹最后一關(guān)的闖關(guān)規(guī)則：本關(guān)闖關(guān)名稱叫做《跨欄》幼兒要單腿跨過障礙物，跑到對(duì)面立正站好，第二名幼兒才能出發(fā)，最后一名幼兒在跨過障礙物后，誰先拍教師的手，那隊(duì)獲勝！下面請(qǐng)教師進(jìn)行示范！（教師進(jìn)行闖關(guān)示范）好！闖關(guān)現(xiàn)在開始！

小結(jié)：本環(huán)節(jié)主要鍛煉幼兒的跨越能力。

5、頒發(fā)獎(jiǎng)杯，進(jìn)行表揚(yáng)：
小兔子：小朋友們真棒！下面有請(qǐng)禮儀小姐為獲獎(jiǎng)組頒發(fā)獎(jiǎng)杯！

小結(jié)：本環(huán)節(jié)讓幼兒體驗(yàn)到了勝利的喜悅，并激勵(lì)失敗的小朋友！

三、結(jié)束活動(dòng)：
教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行放松活動(dòng)！

【活動(dòng)延伸】
教師與幼兒一起開車回家，并對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，讓幼兒學(xué)會(huì)遵守交通規(guī)則！

展開全部 幼兒園通常運(yùn)用的直觀手段主要以下幾種： 【實(shí)物直觀】 【模具直觀】 【電化教育直觀】 【語言直觀】 【動(dòng)作直觀】 直觀性教學(xué)原則的使用需要注意： 根據(jù)教學(xué)需要，選擇恰當(dāng)?shù)闹庇^手段 直觀手段的運(yùn)用要以教學(xué)為主，它只是一個(gè)輔助手段，不是目的。

青島橡樹籽國際幼兒園 獅子公學(xué)無邊界森林幼兒園 在廣州市匯景新城開班 長沙市花果山森林幼兒園，重慶市江北生生森林幼兒園，成都市金蘋果保利森林幼稚園這些都是

什么意思 ？ 你這是問問題還是怎么？ 不明白啊 如果是有問題你補(bǔ)充一下吧

幼兒園體育課活動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)有：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

1、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍。

3、振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下。

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。可以直接雙腿開立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌。

5、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，閉陵由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈。

6、弓箭步壓腿。

拓展資料：

在訓(xùn)練或比賽開始之前先做幾分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體和注意力都是很好的準(zhǔn)備過程。熱身給大腦以刺激，讓你的身體為更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。熱身還可以避免運(yùn)動(dòng)中突然用力而拉傷肌肉。許多其他的損傷也可以通過正確的熱身運(yùn)動(dòng)來防止。

熱身運(yùn)動(dòng)最好從系統(tǒng)的拉伸活動(dòng)開始。拉伸時(shí)要緩慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力升消。拉伸之后，應(yīng)該做一些一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)，如輕吵態(tài)知微的原地跑跳等，既調(diào)動(dòng)了內(nèi)臟器官，又讓全身的關(guān)節(jié)得到了預(yù)熱?？赡苣銜?huì)發(fā)現(xiàn)很多人不做熱身就開始劇烈運(yùn)動(dòng)，但你不要那樣做，因?yàn)槟阒罒嵘碜屇憬】?，讓你取勝?/p>

頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 。

拓展資料：

具體分析：

一、頭部運(yùn)動(dòng)。1拍低頭、2拍仰頭、3拍頭左歪4拍頭右歪。5至8拍頭繞環(huán)。

二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。1、2拍雙手握拳胸前平屈向外擴(kuò)，34拍手臂伸直向外擴(kuò)56拍同12拍78拍同34拍 。

三、振臂運(yùn)動(dòng)。12拍左手上舉右手下舉向后振，34拍換右臂在上左臂在下 。

四、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)?？梢灾苯与p腿開立不動(dòng)。雙手胸前平屈左右轉(zhuǎn)，也可以轉(zhuǎn)體擊掌 。

五、涮腰。也就是腰部繞環(huán)。雙手上舉，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部為軸甩一圈 。

六、弓箭步壓腿。?

七、測(cè)壓腿。

八、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。