刷牙兒歌蛀牙君

大家都知道蛀牙就是不注意口腔衛(wèi)生造成的，其實(shí)要蛀掉一顆牙也不是那么容易的，它需要有食物，細(xì)菌，時(shí)間三個(gè)條件，缺一不可。

所以說，我們吃了食物，食物殘?jiān)粼诳谇焕?，如果沒有細(xì)菌分解的話，是不會(huì)引起蛀牙的，退一步來說，即使口腔中的細(xì)菌對(duì)食物進(jìn)行了分解，但只要你及時(shí)的清理口腔，那么也是不會(huì)引起蛀牙的。要引起蛀牙，必須要有食物長(zhǎng)時(shí)間的停留在口腔里，分解食物的細(xì)菌進(jìn)行不斷的繁殖，不斷的制造酸性物質(zhì)，這種酸長(zhǎng)時(shí)間的停留在牙齒表面，不斷的腐蝕牙齒表面的釉質(zhì)，最終形成蛀牙。

知道了蛀牙形成的原因之后，那么日常中該如何預(yù)防蛀牙呢？

1，首先要飲食均衡，慎選食物。

甜的食物容易產(chǎn)生酸性物質(zhì)，所以平時(shí)要少吃含糖量高的食物，還有一些飲料，粘滯性的食物也要盡量少吃，對(duì)于孩子來說，要養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，做到營養(yǎng)均衡。

2，清潔口腔，讓細(xì)菌無處安身。我們每個(gè)人的口腔里面都會(huì)有細(xì)菌，有好的有壞的，如果我們吃完食物之后，都能及時(shí)的漱口，清理口腔，那么口腔里面有害的細(xì)菌就會(huì)減少，反之，如果你吃完食物之后長(zhǎng)時(shí)間不刷牙不漱口，那么你想不蛀牙都很難呢。

3，避免食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間的跟牙齒接觸。這個(gè)就要求我們一日三餐要做到定時(shí)定量，一餐飯的時(shí)間最好控制在30分鐘之內(nèi)，尤其是孩子，也要從小給他養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣，如果孩子需要吃點(diǎn)心，那么媽媽們要做到吃完點(diǎn)心，及時(shí)給寶寶喂些開水漱漱口。

它們也會(huì)蛀牙，只是你沒有發(fā)現(xiàn)，它們吃素，吃葷都是生的，微生物不易生長(zhǎng)，所以就不易蛀牙?