喝酸牛奶有營養(yǎng)嗎

當(dāng)然是保質(zhì)期越短營養(yǎng)價值越高，總的來說，酸奶好些，里面添加了保加利亞桿菌和嗜熱鏈球菌，更有利于腸道健康和營養(yǎng)的吸收，成年人腸道內(nèi)的乳糖酶比嬰幼兒少，有的人乳糖酶含量很低，和純牛奶很可能拉肚子，這樣的人建議喝酸奶。調(diào)味酸奶、調(diào)味牛奶其實就是飲料，營養(yǎng)成分很低。而甜牛奶會加很多的糖分，容易長胖，且營養(yǎng)價值也不高。純牛奶蛋白質(zhì)含量應(yīng)不低于2.9%，脂肪含量不低于3.1%。買時要看好了。

當(dāng)然是酸奶了
酸奶 比純牛奶 更容易吸收。酸奶好,因為他所含的營養(yǎng)比純牛奶多.
酸奶營養(yǎng)價值高，父母很樂意讓孩子喝酸奶。不過，北京兒童醫(yī)院兒科研究所營養(yǎng)中心主任齊可民提醒指出：一歲以內(nèi)的嬰兒別喝酸奶。
齊教授分析說，處于嬰兒期的孩子，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低，4—6個月時也僅為成人的1/2。而酸奶的加工經(jīng)過一個酸化過程，PH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。
因此，一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶。一歲以上的孩子雖可以喝酸奶，但不要空腹喝，原來，空腹時胃內(nèi)的環(huán)境不利于嗜酸乳桿菌的生長，這會讓酸奶失去應(yīng)有的營養(yǎng)價值，因此餐后兩小時喝最佳

營養(yǎng)當(dāng)然各有各的了
酸奶調(diào)節(jié)腸胃適合晚上喝
純牛奶適合早上喝

這款牛奶還是比較好喝的，但是它有很多種品種，像一些草莓味的或者是香蕉味的，味道還是比較不錯的，營養(yǎng)價值也是比較豐富的品牌也是有得到可以得到保證。

牛奶更有營養(yǎng)，而且牛奶的營養(yǎng)價值是很高的，所以很多老年人在老了以后就會多喝一些牛奶。

酸奶更有營養(yǎng)。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中乳酸菌還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養(yǎng)成分取決于原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質(zhì)量的要求高，另一方面因為有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。

兒童6~10歲 ，喝嬰幼兒配方奶粉 最有營養(yǎng) 。酸奶 能夠起到改善 胃腸消化吸收的功能 。各種純牛奶主要是起到補鈣的作用 。所以6~10歲 兒童 ，要綜合以蔬菜水果 ，魚肉禽奶 ，五谷雜糧 這些食物的營養(yǎng) 為主 ，只要不偏食 什么東西都吃 ，就不會缺乏營養(yǎng)的 。

酸奶更營養(yǎng),人體也比較容易吸收,還可以增加腸胃的蠕動.

牛奶的營養(yǎng)更高。牛奶可以提高睡眠質(zhì)量，補充鈣元素，補充蛋白質(zhì)，酸牛奶可以促進(jìn)腸胃吸收，維持腸道平衡，幫助人們消化。

蒙牛酸奶還不錯呀，酸奶算是比較營養(yǎng)健康的乳制品，能補鈣，茶余飯后能幫助消化，我上班一般都帶上一瓶餓的時候墊墊肚子，我一般選酸奶就選配料表第一是生牛乳的，我現(xiàn)在喝的是蒙牛的芝士酸奶里面添加了芝士，還有兩種乳酸菌，喝起來很香，酸甜適中挺好喝的。