太極拳入門

陳式太極拳入門挺不容易的。 我個(gè)人別學(xué)拳的一些經(jīng)驗(yàn)給你說一下。

先說不要做的：

不要自學(xué)

不要學(xué)習(xí)24式

不要急躁

不要想學(xué)完拳去表演

不要低架子

不要傷著自己

再說幾個(gè)注意事項(xiàng)：

找到一個(gè)合適你的老師，不管是陳式，楊式，吳式。老師首先要和你合得來。師德要好。不勉強(qiáng)你，不過分指責(zé)你，多鼓勵，不強(qiáng)迫你擺架子，練定式?？傊粋€(gè)有經(jīng)驗(yàn)，有能力，有教學(xué)方法，性格要合得來的老師很重要。

開始的時(shí)候要求開展，求柔。開展容易做。柔松這些先不要追求。慢慢來。大部分拳理都要學(xué)習(xí)很久才能明白。如果你不懂，就不要勉強(qiáng)自己懂。要先練習(xí)。練對了，慢慢就懂了

步法要準(zhǔn)確。要仔細(xì)觀察。太極拳最難的是兩點(diǎn)。一個(gè)是中正，另一個(gè)步法準(zhǔn)。這樣才能不容易傷腿。大部分老師不講步法。主要是膝蓋與腳的方向，重心等等。這個(gè)要自己體會。千萬不要傷到自己的腿。

其它的就不說了，太極拳的基本拳理足夠練一輩子的。周身一體，節(jié)節(jié)貫穿，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間，螺旋纏繞，松活彈抖。還有懂勁，懂陰陽，懂呼吸，懂技巧。女性多學(xué)一學(xué)圓轉(zhuǎn)。

我建議學(xué)習(xí)北京陳式太極拳一路。先不要去陳家溝，或者是跟著陳家溝學(xué)習(xí)。等你學(xué)幾年，學(xué)深了。再去也不遲。