兒童睡眠故事小熊送花

睡眠不好的話，可以選擇一個(gè)比較舒服的枕頭或者床墊，也可以選擇一款精油，薰衣草的比較有助于睡眠

你可以買一些安神的東西，例如薰衣草的香包，或者睡眠面膜都可以，如果你不知道她的生日，那你就可以買一些護(hù)膚品給他，這樣的話她就可以用上啦，如果你不確定她空譽(yù)的年齡，那你就可以買一套護(hù)膚品，這樣的話，她也可以使用，而且你也不用送什么貴重的禮物，因?yàn)槟闼偷脑劫F重，她就越凱游不會(huì)收下，因?yàn)樗蝗边@些，如果你不確定她的喜好，那你可以送一些她平常喜歡的東西，這樣的話，她就會(huì)非常的開心了，而且你也不用送她禮物，因?yàn)槟闼偷脑蕉啵讲粫?huì)收下，因?yàn)樗蝗边@些東西，所以說，你可以送她一些她平常喜歡的東西，這樣的話，她會(huì)非常的喜歡，而且你也不用送他禮物盯虧銷，你送她的越貴重，她就越不會(huì)收下。

因?yàn)樾?，在冬天很難找到食物，為了保存體力只好睡覺了，直到春天到來(lái)。

　　“青蛙”冷血?jiǎng)游锏捏w溫會(huì)受到氣溫的影響，隨著氣溫的變冷，它們的體溫也會(huì)逐漸下降。當(dāng)氣溫下降到一定程度時(shí)，一些動(dòng)物就會(huì)被凍死，為了生存，像青蛙這類的冷血?jiǎng)游锞豌@進(jìn)泥土里，處于假死狀態(tài)，以此來(lái)躲避嚴(yán)寒，等到第二年春天地溫升高后再出來(lái)活動(dòng)，這就是為什么青蛙要長(zhǎng)時(shí)間冬眠的緣由，而且青蛙冬眠的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)150天。

　　美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)的蘇米特博士曾經(jīng)進(jìn)行過多次試驗(yàn)，他把幾只快要冬眠的蛙予以降溫。發(fā)現(xiàn)：它在零下2℃左右時(shí)體內(nèi)的水分開始結(jié)冰，在零下6℃時(shí)，體內(nèi)已有35%的水結(jié)了冰。他讓蛙在零下6℃的環(huán)境中生活一周，然后慢慢地提高溫度解凍，結(jié)果蛙能活動(dòng)了。這時(shí)，他取出蛙的肌肉，檢查它的成分，發(fā)現(xiàn)有甘油存在。他在《科學(xué)》雜志上發(fā)表文章認(rèn)為，鉆進(jìn)地下冬眠的蛙類，之所以繼續(xù)生存而不死亡，這是由于冬眠時(shí)體內(nèi)自然形成甘油的緣故。
　　每當(dāng)春天到來(lái)，青蛙、蜥蜴、蛇等兩棲類動(dòng)物以及爬行類動(dòng)物便要從漫長(zhǎng)的冬眠中醒過來(lái)，紛紛爬出洞外開始新的生活。
　　原來(lái)這些動(dòng)物是冷血?jiǎng)游?，冷血?jiǎng)游锏捏w溫會(huì)受到氣溫的影響，隨著氣溫的變冷，它們的體溫也會(huì)逐漸下降。當(dāng)氣溫下降到一定程度時(shí)，一些動(dòng)物就會(huì)被凍死，為了生存，像青蛙這類的冷血?jiǎng)游锞豌@進(jìn)泥土里，處于假死狀態(tài)，以此來(lái)躲避嚴(yán)寒，等到第二年春天地溫升高后再出來(lái)活動(dòng)，這就是為什么青蛙要冬眠的緣由。

　　其實(shí)，不僅是青蛙等冷血?jiǎng)游镆?。像狗熊和蝙蝠等溫血?jiǎng)游镞^冬也要冬眠。但是這類動(dòng)物的冬眠與青蛙等動(dòng)物的冬眠不一樣，狗熊和蝙蝠是鉆進(jìn)較溫和的地方（如樹洞、巖洞）過冬，不吃不喝，等待春天的到來(lái)。青蛙等冷血?jiǎng)游锸倾@進(jìn)土里以冬眠的方式等待春暖。但是在炎熱的亞熱帶的印度有一種錦蛇，到了盛夏卻要以夏眠的形式來(lái)度過酷熱的夏天。

　　因此，不論是冬眠還是夏眠，都是動(dòng)物為了適應(yīng)嚴(yán)寒或酷熱這不利的外界環(huán)境的一種生存方法而已。

熊貓每天要睡10小時(shí)用於休息。大熊貓科大熊貓屬
大熊貓，一般稱作“熊貓”，是世界上最珍貴的動(dòng)物之一，數(shù)量十分稀少，屬于國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)物，體色為備洞悄黑白相間，溫順仿渣、可愛、憨態(tài)可掬、仁慈。
大熊貓是我國(guó)的國(guó)寶，國(guó)家一級(jí)保護(hù)動(dòng)顫判物，是珍惜品種。
大熊貓是一種古老的動(dòng)物，被動(dòng)物學(xué)家稱為“活化石”。與它同一時(shí)期的動(dòng)物如劍齒虎等，早已滅絕并成為化石。大熊貓分布在我國(guó)四川北部、陜西和甘肅南部，是我國(guó)的一類保護(hù)動(dòng)物。

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我覺得每個(gè)人的情況不一樣，有些人有效果，有些人沒有效果。
失眠是一種以入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少等為主要表現(xiàn)的病癥。這種疾病現(xiàn)在越來(lái)越多發(fā)，一些人通過改變生活習(xí)慣、適當(dāng)鍛煉或者是通過簡(jiǎn)單的單個(gè)安神藥物泡水喝就可以得到解決，一些人卻是反復(fù)發(fā)作不容易治療。今天就給大家好好介紹一下中醫(yī)是如何辨證治療失眠。

失眠在中醫(yī)里稱為不寐，一般表現(xiàn)為入寐困難或睡而易醒，醒后難以再次入睡，情況嚴(yán)重的會(huì)整夜睡不著。病位主要在心，但與肝脾腎都有關(guān)系。病機(jī)主要是陽(yáng)盛陰衰，陰陽(yáng)失交。它的含義包含兩個(gè)方面，一是陰虛不能納陽(yáng)，一是陽(yáng)盛不得入于陰。所以在辨證論治的時(shí)候要注意病變所在臟腑的陰陽(yáng)虛實(shí)，采取補(bǔ)其不足瀉其有余，使得臟腑陰陽(yáng)平衡。臨床辨證論治時(shí)分型如下。

1.肝火擾心證，主要表現(xiàn)為不寐多夢(mèng)，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，不思飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。采取疏肝瀉火、鎮(zhèn)心安神的治法。選用龍膽瀉肝湯加減。如果出現(xiàn)胸悶嘆氣，加疏肝解郁的香附、郁金等藥物；伴有頭暈?zāi)垦＃^痛欲裂，狂躁，大便干結(jié)，說明已經(jīng)出現(xiàn)氣郁化火傷及陰液了，應(yīng)當(dāng)使用當(dāng)歸龍薈丸。

2.痰熱擾心證，主要表現(xiàn)為心煩不寐，胸悶脘痞，泛惡噯氣，伴口苦，頭重，目眩，舌偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。采取清化痰熱、和中安神的治法。選用黃連溫膽湯加減。伴有胸悶噯氣，脘腹脹滿，大便不爽，加用和胃健脾降氣的半夏秫米湯；出現(xiàn)飲食停滯，加健胃消食的神曲、山楂、萊菔子等；宿食停滯，噯腐吞酸，脘腹脹痛，加用保和丸。要是出現(xiàn)痰熱化火，出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的整晚睡不著，大便干結(jié)，選用礞石滾痰丸。

3.心脾兩虛證，主要表現(xiàn)為不易入睡，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦?，四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華，舌淡苔薄，脈細(xì)無(wú)力。采取補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的治法。選用歸脾湯加減。心血不足偏重，加用補(bǔ)血藥熟地、芍藥、阿膠；不寐偏重，加用養(yǎng)心安神和鎮(zhèn)靜安神的藥物；兼有濕邪困脾，出現(xiàn)脘悶納呆、苔膩，重用白術(shù)等健脾燥濕藥物。

4.心腎不交證，主要表現(xiàn)為心煩不寐，入睡困難，心悸多夢(mèng)，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干少津，男子遺精，女子月經(jīng)不調(diào)，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。采取滋陰降火、交通心腎的治法。選用六味地黃丸合交泰丸加減。心陰不足較重，用天王補(bǔ)心丹；心煩不寐，徹夜不眠，加朱砂、磁石、龍骨等重鎮(zhèn)安神藥。

5.心膽氣虛證，主要表現(xiàn)為虛煩不寐，觸事易驚，終日惕惕，膽怯心悸，伴氣短自汗，倦怠乏力，舌淡，脈弦細(xì)。采取益氣鎮(zhèn)驚、安神定志的治法。選用安神定志丸合酸棗仁湯加減。心肝血虛、驚悸汗出，重用人參，加用白芍、當(dāng)歸、黃芪；木不疏土，胸悶常嘆氣，加行氣藥的柴胡、陳皮等；心悸不安，加重鎮(zhèn)安神藥龍骨、牡蠣等。

失眠是一種功能性疾病，與個(gè)人的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、工作壓力等多種原因有關(guān)。所以對(duì)于患有嚴(yán)重失眠的人，應(yīng)當(dāng)積極調(diào)整自己的精神狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。還可以適當(dāng)輔助一些針灸推拿等治療手段，會(huì)有不錯(cuò)的效果。

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