菜干豬骨湯的功效
西洋菜豬骨湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜,屬于粵菜系,此菜清熱、祛肝火、滋陰的效果。豬骨過水后,加水小火煲40分鐘左右。
排骨湯的功效與作用
排骨湯是非常有營養(yǎng)的一種食物,首先排骨湯是能夠有補中益氣功效的,在中醫(yī)認為,排骨湯是可以起到補中益氣功效的,是我們增強身體素質(zhì)的好選擇。
吃排骨湯是可以發(fā)揮出滋養(yǎng)脾胃功效的,因為我們吃排骨湯是可以有效滋養(yǎng)脾胃的,通過合理的食用排骨湯,這樣就可以很好的保健我們脾胃功能,是大家促進腸胃健康的好選擇。
通過吃排骨湯的方法還可以很好的改善貧血問題,在平時很多人都會有這類不適情況,這時候吃排骨湯就很不錯,因為吃排骨湯是可以幫助我們?nèi)梭w提供所需要的血紅素,還有大量能夠促進鐵元素吸收的半胱氨酸,這樣對于改善缺鐵性貧血的情況是有意義的。
吃排骨湯的時候還可以有延緩衰老的功效,因為排骨湯是能夠有補鈣功效的食物,同時排骨湯還可以很好的幫助大家減緩毛發(fā)老化的問題,對于延緩人體衰老的作用也是非常出色的,因此我們吃排骨湯是很適合的。因為在我們?nèi)梭w中,實際上最重要的一個物質(zhì)就是骨髓了。我們?nèi)梭w中的紅細胞、白細胞等都是在骨髓中而形成的,但是年紀增大之后,骨髓的功能也就越來越差了,這時候還會出現(xiàn)衰老的情況,特別是要小心頭發(fā)脫落、身上和臉上出現(xiàn)老人斑的問題,還會經(jīng)常的產(chǎn)生傷風咳嗽等問題,這都是說明我們體內(nèi)的骨髓產(chǎn)生了衰退的問題導致的。而且吃排骨湯可以幫助我們補充大量的鈣元素,同時其中的類粘脫和骨膠原也特別的豐富,這些物質(zhì)對骨骼健康有好處,還可以延緩衰老的問題。
美容養(yǎng)顏
豬蹄湯中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。
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補充營養(yǎng)
豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分,食用豬蹄能夠補充身體所需的營養(yǎng),為機體提供能量,緩解疲勞狀態(tài)。
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豬蹄的適宜人群和禁忌人群
1.豬蹄的適宜人群
豬蹄有促進生長、強壯骨骼、美容養(yǎng)顏、補充營養(yǎng)、催乳下奶的功效,適宜少年兒童、體弱血虛、產(chǎn)后缺乳、骨質(zhì)疏松、皮膚粗糙的人群食用。
2.豬蹄的禁忌人群
豬蹄湯中的脂肪含量比較高,因此高血脂、高血壓、肥胖、肝病、動脈硬化、消化能力差的人群不宜食用。
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豬蹄湯的做法推薦
一、黃豆燉豬蹄湯
食材:豬蹄1個,黃豆1碗,冰糖、生姜、料酒、生抽、老抽、植物油適量。
做法步驟:
1.豬蹄剁成塊,清洗干凈;鍋里放水,加入豬蹄煮開,翻動豬蹄,兩分鐘后關火,再次用水沖洗;
2.鍋里放一點油,加入一些冰糖翻炒到溶化后改小火;放入豬蹄翻炒幾下;
3.加入料酒、生抽和老抽繼續(xù)翻炒;
4.把已經(jīng)上色的豬蹄倒入高壓鍋;加入姜片和提前浸泡好的1碗黃豆;
5.加水沒過食材,大火煮開高壓鍋發(fā)出撲哧聲改中小火25分鐘即可。
二、花生豬蹄湯
食材:豬蹄2只,花生適量,枸杞少許,食鹽、雞精、蔥、生姜、料酒、胡椒粉適量。
做法步驟:
1.豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用。
2.鍋中做開水放蔥姜、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒,改小火燉1小時。
3.開蓋放入泡好的花生米,蓋蓋煮約30分鐘。
4.加鹽、雞精調(diào)味,最后撒入泡好的枸杞,即可出鍋裝碗。
具有補中益氣、養(yǎng)血固脫、溫陽益脾
滋補肝腎、祛風通絡
腦細胞不可缺少的營養(yǎng)
促進皮膜的新陳代謝
防止動脈硬化,防治老年高血壓
這個可是一個好東西啊處理或者整理比較麻煩
梅干菜
別名:
簡介:梅干菜主產(chǎn)于浙江紹興、蕭山、桐鄉(xiāng)等地和廣東惠陽一帶。浙江產(chǎn)者以細葉或闊葉雪里蕻腌制。廣東產(chǎn)者以一種變種芥菜腌制,也有用蘿卜莖葉或榨菜葉腌制的,但質(zhì)量差,且有苦味。此外,江蘇、安徽、福建等地亦產(chǎn)。
梅干菜是用莖用、葉用芥菜或雪里蕻腌制發(fā)酵后,再經(jīng)曬干的成品。梅干菜是一種客家鄉(xiāng)土菜。秋末冬初,菜園里的芥菜抽了苔,姆指粗細,頂帶花蕾,形如秋萄,脆嫩味甘。這時,摘下菜心,晾掛幾天。待葉子變軟時,放進盆里,撒上鹽,用手揉搓,等滲出一些菜汁時,便裝入陶甕,碼放一層撒一層鹽,裝滿后用芥菜葉或竹筍殼把甕口封嚴。過了十天半個月,取出曬干,便成職色澤金黃,咸酸味甘的梅干菜。
梅干菜的功效與作用
開胃下氣益血生津補虛勞
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