心理催眠放松指導(dǎo)語

催眠的步驟大致來說分如下幾步：正式催眠前先要進(jìn)行催眠易感性測試，開始時先進(jìn)行催眠誘導(dǎo)，在受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)后要進(jìn)行催眠深化，過程中要注意過程控制，最后要進(jìn)行催眠喚醒。至于催眠語，要根據(jù)不同情況而定，不過一般都是有“版權(quán)”的，沒那么容易獲得。這么告訴你吧：現(xiàn)在接受一個國內(nèi)催眠短期培訓(xùn)課程就至少要幾萬塊，光一個兩天的催眠講座也要幾千塊，國外的就更貴了……你想想，這些內(nèi)容可能簡簡單單就在網(wǎng)上得下到嗎？

1、現(xiàn)在,請慢慢的將雙眼閉起來.眼睛一閉起來，你就開始放松了，注意你的感覺，讓你的心靈想掃描器一樣，慢慢的從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，那里就放松下來。現(xiàn)在，慢慢的深呼吸，每一次吸氣的時候，都想像你吸進(jìn)非常棒的宇宙能量，進(jìn)入你的身體里面，使你的身體加倍的放松，每次吐氣的時候，想像你將體內(nèi)的二氧化碳統(tǒng)統(tǒng)吐出去，也把所有的煩惱、緊張、焦慮統(tǒng)統(tǒng)送出去，所有的不愉快，不舒服都離你越來越遠(yuǎn)。從現(xiàn)在起，保持深呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽我的引導(dǎo)，很自然的，你什么都不去想，什么都不想想了，只要跟著我的引導(dǎo)，很快你就會進(jìn)入非常深，非常舒服的催眠狀態(tài)。2、現(xiàn)在你在一個很特別的地方，這是一個非常安全溫暖舒服的放松的地方，你覺得很舒服，你不想再去任何地方，也不必?fù)?dān)心任何的事情，在這個屬于你的特別地方，你可以完全地放松，非常好，平靜放松平靜放松。